Знаю что кого мои посты уже бесят, а вот кого наоборот мотивируют🤗 три месяца и 10 кг позади👋…

Молодец!!! Вперёд и только вперёд!!! 😉

@djulisun, спасибо😊🎈

А как? Что делали ?👍🏻

@maria513, тренажерный зал и соблюдение диеты. (Овсянка, курица, овощи, рыба, творог и яйца) и никаких чудо пилюль и чудо-коктейлей для похудения

@kirnos_k, а сладости чем заменяли?

Вы молодец👍💪 вот рожу и тоже займусь собой😊

@maria513, яблочки на перекус)) через день горький шоколад по утрам ела по грамм 30, сейчас почему то перестала, сама не знаю почему😄

@metelevaelen, спасибо большое😊вам удачи и терпения заранее✊

Круто, Карина, молодец!👍🏼👍🏼👍🏼 конечно, только мотивируют!!!

Мне мой тренер говорила "хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть"!😄😄😄

какая вы молодец!

Очень нравятся ваши посты, прям мотивашки :) с кем ребёнка оставляете, когда в спортзале?

Сколько дней в неделю спорт?

@ulek23, @alyonaonline спасибо, девочки😊😽😽 ребенок с мужем, мкж приходит с работы вечером, и я хожу заниматься, 3-4 раза в неделю

@berlinska, еще про корку чёрствого хлеба так говорят😹😹 но по сути когда не ешь сладкое-яблоки такой кайф😻

крутяк! 👍💪

Молодец👍🏼👍🏼👍🏼

Карина, вы на ГВ? Можно ваше меню на день? Хочу начать с питания

👍👍👍👍👍

@alyonaonline, не, мы искуственники, про диету на гв у @katrina1511 спросите

@-letyn-, @evgeniya214 @saa515 девочки, спасибо за поддержку😽

Блин! Вот это результат!!! 👏👏👏👏👏 ты умничка!!!! 👍👍люди годами добиваются такого результата

@zhovtik, ой спасииибо😊😽🎈

супер! молодец 👍