Девочки, кто-нибудь устраивал разгрузочные дни? Завтра на приём, а я лишнего набрала🙊 На чем лучше сегодня разгрузиться?

@leana, эх, с каждого бы взять по чуть-чуть, было бы идеально☹️

тоже сегодня сказали сделать разгрузочный день (на выбор из четырёх), потом на контрольное взвешивание, больничные весы кг на 2 больше показывают, чем домашние ((( не верю, что столько набрала

@rezedushka_s не знаю) может не сильно его заваривать и пить не часть. я пью некрепкий чёрный с молоком, имбирный чай нравится.

@rezedushka_s гречка и правда вещь👍можешь запивать кефиром) на вкус не очень конечно,но один-два дня можно продержаться😊 и про водичку не забывай

@rigina_ya, придётся гречу наворачивать((( ещё и без соли😫 кефир то за милую душу))

@alishahappy, чем бы заменить-то его, от черного тошнит, а зелёный хоть мочегонный((

@rezedushka_s говорят зеленый чай содержит много кофеина 😔

я почти на всех приемах обманывала врача😁благо весы стояли позади неё,и ей лень было поворачиваться)))) но не советую,мало ли узнает и поругает😐 посиди на гречке,запаренной без соли или кефир) яблоки аппетит повышают,к вечеру сорвешься

@rezedushka_s, вы не учли, что до беременности они явно не 43 кг весили☺ Так что для вашего срока ваши кг точно не лишние. И девушка выше правильно говорит, недостаток массы тела до беременности

@yulya15111985, да мне кажется он уже очень даже лишний😂 А то девочки тут пишут, что не только не набирают, а ещё и сбрасывают🤔

@rezedushka_s, не в вашем случае, это про лишний вес 😃

@keti_berry, постараюсь, главное, чтоб был результат))

Литр воды обязательно нужно за день выпить, иначе обратный эффект будет. Можете посидеть на твороге или яблоках, но это капец сложно 🙈

@yulya15111985, зелёный чай нельзя разве? Я не знала про это(( извиняюсь, про "ходить и ходить" и не мой случай, я не совсем поняла..

Если воду не пить, то она наоборот задерживается

@rezedushka_s, а разве зелёный чай можно? На сколько слышала нежелательно. Да и 51 это не критичный вес. Понимаю, что нам еще ходить и ходить, но это не в вашем случае наверно☺

@minxruu, удачи 😉

Туалет-глицериновая свечка (вечером или утром). У меня видимых отеков нет, но за ночь один кг скинула после морса... Сегодня взвешивание)))) @rezedushka_s

@camell93, я на зелёный чай перешла, отеки есть небольшие(((

@minxruu, придётся так же сделать сегодня, вот с туалетом бывают проблемы(( и отеки есть((( на это тоже грешу((

Я тоже хорошо набираю... Это все из-за недостатка массы тела до Б. Перед походом к врачу сутки пью брусничный морс, и вечером накануне только кефир и свежие овощи. Ну и в туалет обязательно сходить. Тогда прибавка в весе в норме выходит.

Я например делаю так , с утра кашу на воде с кусочком сыра , так как кушать очень сильно хочется обычно с утра 😄, а в течении дня уже 4-6 яблок небольших зелёных , воду пью и чай пью , в воде себя не ограничиваю , у меня нету отеков Славу богу .

@venera150414, До беременности 43 стабильно весила, сейчас уже 51 😖😖😖 Это вообще неведомая цифра для меня☹️ Хотя чисто внешне и судя по одежде не сказать(((

я вот тоже сегодня разгружаться решила, на яблоках и кефире, завтра узнаю результат. А ты сколько уже набрала с начала беременности ?

Ну навряд ли . Или лучше попробуйте 0,5 творога и 0,5 кефира, на целый день без воды, тоже врач предлагал , говорит вода из организма уходит, но т. К. Я творог не ем,как альтернативу предложил яблоки, кстати с творогом джем можно какой нить))

@camell93, @aleksandra23 можно интересно яблоки с кефиром чередовать?

@irinasvarovskaya, может хоть лишняя жидкость сойдёт 😂😏

1,5 кг яблок в день без воды желательно. Ну там по мере хотения. Чем меньше тем лучше .

Я на яблоках делала разгрузку .1 Кг сразу уходит за сутки ., стараюсь раз в неделю делать разгрузочный день .

Та же самая ситуация 😏 думаю, мы поздно спохватились ) до завтра ничего не уйдёт )