В первую очередь надо проверить, есть ли диастаз??? Это расхождение мышц пресса. Если есть то тренировки будут другие на пресс. А так вакуум отличный вариант даже при диастаз. 90% процентов похудения это правильное питание. Ну и спорт никто не отменял. Я лично тренируюсь дома.

@yaroslava64, возможно.

бодибилдеры используют упражнение "вакуум" от вываливающегося живота, это упражнение вообще из йоги. Поищите видео в интернете, говорят очень эффективное

тут всего то надо питаться с умом и пресс прокачать.Сами же знаете все,просто вам лень😀

@tatka_tanya вместе с этим уходят и ваши почки

@ultra2015, просто обмотаться и лежать 😂конечно ни чего сжигаться не будет! А вот крем+ пленка+ шорты и естественно в таком виде физ нагрузка! Обязательно физ нагрузка. У меня за месяц уходит полностью и живот и бока! Питание ПП ни кто не отменял.

@tatka_tanya, какой жир сжигает пищевая пленка??😂😂😂это бред полнейший ! И вредно !
Чтоб живот убрать - нужно следить за тем, что ешь! Убрать мучное, сладкое , жирное! И тренировки! В спортзал не можете ходить, дома занимайтесь ! Главное чтобы желание было!

Попробуйте обертывания, крем и пленка пищевая сверху+ шорты корректирующие. Жир реально сжигается. Ну и пресс для мышц конечно.

Вот такие они... Выноси, роди, выходи, а потом у тебя фигура не такая 😡

Эта тема мне то же интересна. Хотя после первой беременности живот не был как пятимесячный после родов(как сейчас), Я тогда просто долго скидывала лишние 5 кг. Может это особенности фигуры? У меня вот лишний вес в бедра уходит и попу, а у кого то в живот как у моей подруги.

Делайте больше упражнений на пресс на статику, типа планок и про нижний отдел спины не забывайте. Это мышцы антагонисты, их укрепляют совместно. Ещё очень хорошо разбивает жир обруч широкий ( типа " сделай тело"). Ну и для баловства можно делать домашний скраб кофе+мёд

у меня так и остался, худела до 53 кг при росте 168 , а животик так и был

основное - это конечно надо мышцы тренировать, типа пресс качать. Только надо грамотно его качать ))) если низ живота убирать, то лучше ноги поднимать на краю скамьи или когда висишь на перекладине. Плюс еще от организма зависит, к примеру, я предрасположена к полноте, поэтому фигура восстанавливалась долго. К тому что возможно потребуется больше сил и времени, чем кому-то другому

@zaira_84, спасибо,сейчас почитаю о нем)

корсет не пробовали? читала много хороших отзывов про латексный корсет Ann chery.