а какова причина панических атак? боитесь во время атаки умереть? так можете смело не бояться-от этого 1000% не умирают. я вот боюсь не заснуть и от этого нихрена не сплю от страха, вот где пытка-то...

Страдала паническими атаками, сейчас очень очень редко бывает, но конечно и не такие как раньше. Боролась самостоятельно без применения таблеток. Сначала выяснила причину появлегия атак, и когда в какой момент они наступают, и при каких мыслях и обстановке. Для себя решила, что нужно посмотреть страху в глаза. Когда наступает пик атаки, нам становится еще страшнее и атака усиливается. Нужно попытаться отпустить страх и не думать о нем. Для себя я поставила интерес, а что будет после пика атаки, и старалась не паниковать и не обращать внимания. Чем-то заняться. И нечего не произошло. Просто все прошло. И так я стала потихоньку выбираться из дома одна, уходить на далекие рассстояния. Когда на улице наступает атака, я начинаю с собой (не вслух) разговарить. Ну как-то так потихонечку вернулась к нормальной жизни. А с появлением атак не могла даже встать с кровати.

Девчонки я страдала от панических атак и это было что то с чем то. Настигали везде: в магазине, на работе, дома...это была жесть. Мне прописывали антидепрессанты, но врач которая выписывали мне эти таблетки, дала умный совет: она сказала что я молодая и нужно попробовать избавиться от них самостоятельно. Но если уж совсем не в терпеж, то таблетки пей. Я перерывов интернет и наткнулась на Пашу Федоренко, скачала его книгу бесплатно, прочитала, записалась к нему на тренинг, стала прорабатывать все упражнения и они ушли за 2 месяца работы. Это не реклама, а совет. Я не стала покупать эти таблетки,что выписал мне врач и очень рада этому.

@annasag, @tani436 @iripysik29 девочкииии... Я в первый раз обратилась к врачу, когда панические атаки стали настолько частыми (несколько раз в день) и я не знала куда спрятаться. В итоге уходила в дальнюю комнату, накрывалась с ног до головы одеялом и просто сидела и дрожала там. От себя же никуда не убежишь. Муж в шоке был.

@tani436 совет очень простой, только трудно выполнимый: как только вы перестаете обращать на это внимание оно само собой и проходит, в этот момент нужно отвлечь себя ( я например брала тряпку в руки и начинала натирать бокалы, либо посуду мыла, когда совсем было плохо старалась в этот момент поговорить с подругой, мужем, мамой....

@annasag, советы в студию 😆

@tani436 мне новопасит не помог😩только хуже от него было...

@annasag, та монала я такую родню 😔🙈

@iripysik29, практически каждую ночь. Пью новопассит уже года полтора два точно

@tani436 да это они самые родные панические атаки)))

@iripysik29 как не странно помогает корвалол)))а до этого что только не пила- рексетин, фенибут, эглонил и еще куча всего...

@iripysik29, понятно. Ну да, во время беоеменности то другой гормональный фон. Держитесь, если это гормональное, то пройдет само.

@eremushka я забеременнела вторым,еще кормя первого.во время беремености не было их

@mamamurzika не знаю точно из-за чего...иногда на фоне нервов,сынок упал ночью с кровати в 5 мес,так я до утра еде дожила...или с мужем поругаемся,мне потом тоже плохо,но не всегда..а бывает просто так,на пустом месте..и всегда ночью случаются,даже если стресс был днем..

@iripysik29, а у вас с первым ребенком это прошло после того, как грудью кормить перестали?