всем доброго здоровья, девули! Кто в курсе, каким образом можно укреплять своё здоровье во время…

о, меня это тоже интересует! я до беременности обливалась холодной водой каждый раз после душа. как забеременела, спросила у гини, можно ли продолжать. она сказала попробуйте, но осторожно, что бы не вызвать тонус. с особенной осторожностью поливайте холодной водой шейно-воротниковую зону сказала. я попробовала, но у меня после этого стал живот каменеть, теперь поливаюсь только снизу до пояса и то не всегда, живот при этом в порядке. Еще гиня сказала, что если до беременности вы к чему-то привыкли, то можно пробовать продолжать, а нового ничего начинать и экспериментировать не советую. Других девочек тоже послушала бы!)

@sabine вы можете обливаться более теплой водой и раз любите водные процедуры - аквааэробика для беременных

Я ходила до беременности 5 лет в бассейн 4-5 р в нед , хаммам , сауна и под холод душ!! Врач разрешила , я до 37 нед посещала хаммам под душ и в бассейн сразу! В беременность не болела ни разу!!! 👏🏼. Вот сейчас на ГВ , в бассейне еще не была.... Так вчера простыла 😭😭😭. Ужас

@nana149, а не ГВ нельзя бассейн посещать?

@moongirl, дело а том , что гени разрешила с 2 мес! А.... С титьками нельзя😭😆. Там микротрещинки и может попасть инфекция!!! Вот 😝. Поэтому резко бросив нагрузку и еще ГВ и у меня плюс 3 кг😁. Ужас! Хочу , хочу плавать!!!

@nana149, всё ради малышей :) плюс три кг... молодец мамочка!

@moongirl, плюс три кг к оставшимся трем из род дома. Итого 6 кг, ни во что не влезаю , хожу в 2-х платьях!!!😆. Покупать большего размера не собираюсь!!! Надо скидывать☝️