а ну это никто не защищен. если боишься - лучше не нужно. гимнастика, иога, дыхание. Но мне ничто не помогало так расслабиться и снять нагрузку с позвоночника как бассейн

я вот боюсь не подцепить бы в них чего-нибцдь...

Я ходила с 20 недели в бассейн возле Третьяковской галереи. Рекомендую 👍 теплая вода, неглубоко, замечательные тренеры. мне очень нравилась тренер Александра 😉 ссылка Там ещё проходят занятия для грудничков, и вид маленьких деток просто умиляет! дарит улыбку и позитивный настрой на весь день! из минусов - достаточно маленькая раздевалка. Но если ходить в будни народу мало и это не проблема