ходите на цыпочках по 10 секунд и на пятках 10 секунд. так по переменно. каждый день по пол минутки и судорог не будет

Мне подруга посоветовала классный способ, чтобы избежать судороги (уже проверила на себе, 100% работает). Когда чувствуете, что сейчас начнётся судорога в икре, нужно быстро носок потянуть на себя, судорога не начинается. Надеюсь понятно объяснила 😎

даааа боли ппц сильные особенно когда пик)))) тоже после того как отпускало болели все равно))) я еще спреем вено-тонизирующим прыскала с охлаждающим эфектом помогал вроде))) ну или мазь купить что нибудь для вен)))

@coffeichka сыр пармезан😉 если искать кальций в продуктах только не в твороге… так же молочка задерживает воду в организме… скорее всего это и есть прямая связь творог~судорога. Ну это мое мнение☺

@coffeichka, у меня была неделя когда ночи три подряд просыпалась со слезами и муж минут по 5-10 растирал икры, стопы. И тянул, и ванную тащил ( срок был около 25 недель, на руки брать боится, на ногу я наступать не могу)... Это конечно ужас! Благо больше таких приступов не было🙏🏻

@onlylove, @apigyrt @supermamik @id1461144 @sea_kitten девочки, спасибо ! Завтра буду завтракать творогом с бананом) болит ужасно((

Раз магний не помогает, значит либо кальций, либо калий. Кальций описан выше постом. Калий - банан, морская капуста. Больше не знаю продуктов. Медикаментозо - аспаркам/панангин. Когда у меня совсем плохо было спаслась только им:((( ну а десятого пусть врач по анализам смотрит:))

но и переизбыток кальция тоже не желательно., ребеночку будет сложно проходить по родовым., осторожней))

у меня с 28 недели начало сводить особенно по ночам и с утра., мне помог только кальций д3 и молочка., это творог., молоко каждый день почти., кальций уже кончился только молочко пью., вроде все хорошо уже 2 недели сплю спокойно))))

нехватка кальция в аптеке посоветуют

мне врач сказала чередовать Магне и кальций д3 по неделям...но, честно говоря, толку ноль(((

так что пока с периодическими судорогами

У меня так не как не борюсь, заметила что судорога в те дни когда вода хорошо ушла за ночь.