привет, девочки, подскажите как устроить разгрузочные дни, что лучше есть, чтоб не голодной быть?))

спасибо, попробую гречку наверное))

Греча запаренная без соли,яблоки, кефир , зелёный чай

ещё печеный картофель 800гр+500мл кефира

Гречка+кефир

огурцы-2кг.+2яйца вар.

просто кефир с клетчаткой.

не знаю разгрузочно или нет, но я сегодня целый день на овсянке на воде и мне было так вкусно, только я саладила не сильно )))