Ловите нас, счастливых))😍💑Вчера была офигеееенная погода)))столько гуляли,что Сандрик уснул на улице 😳но, к сожалению, не надолго))его разбудил дед Шептун😂вскачил с коляски, отвёл меня подальше ото всех иии...сделал своё дело😅💩пришлось скорей бежать домой, хорошо, что гуляли не далеко)))

А тем временем вчерашний мой рацион:

🌀#овсянка (50гр) на воде+пол питательного батончика nl + кофе с молоком. Овсянку не варю, запариваю водой. Вообще, не выношу запах тёплого молока🙊хотя, с кофе нормально идет👌🏼

🌀#творог #обезжиренный+сметана 🌀гречка+#курица в сметанном соусе (полностью #пп. Кому интересен #рецепт, пишите, поделюсь)+2 маленьких свеклы, политых оливковым маслом. Если честно, то объелась)))

🌀ванильный коктейль #ed. На вкус понравился. Сладенький, подойдёт для сладкоежек😍

🌀2 варёных яйца+огурец

Пью очень много жидкости сейчас. В большинстве своём это вода))но и выпиваю 1-2 кружки чая в день) тренировки вчера не было. Решила отдохнуть немного, а то неделю без отдыха тренировалась)

Всем хорошего отдыха на выходных!😉💋 #семья #прогулка #пп #зож #жируходи #жирвтопку #жирныйжир #жиропуз #бикини #сушка #квадрицепс #пресс #центрвселенной #будустройной #худеюклету #фитоняшки #плоскийживот #40кг #растипопа #бодибилдинг #дневникпохудения #завтрак #фумужик #мужикомпоканестала