Девочки прегги мамочки💁🏻 всем привет и с праздником ☺ 💐 После родов, остался очень большой живот, как будто я на 6…

@samoka, если честно мне помогло то, что раньше я качала пресс. И движение когда лежите втягивать живот, напрягать. Потому что бандаж я пару раз одевала и все

@samoka, классно👍🏻 тоже надо режим отрегулировать

@aioka.kanapiyanova, моя нормально я её пытаюсь к режиму приучить ☺️ пока норм получается, каждые 3 часа просыпается,

@samoka, аха😊 ваша Доча как долго спит? Моя все время на "сисе" висит, так же засыпает. В манеж ложу, хватает на час а то и меньше

@aioka.kanapiyanova, так у нас все почти одинаково, оказывается здорово 👍🏻😍 буду с вами на связи ☺️

@samoka, у меня тоже эпизио😄 швы вроде не беспокоят, поднимайте не высоко и лежа прям на спине, на копчик опираясь. Попу не напрягайте

@samoka Ой блин... У меня без этого то было ощущение словно всё выпадет оттуда 😣 Если врач не запретит то можно прям от бёдер до ребер затянуть. Чтобы не было того самого ощущения!

@aioka.kanapiyanova, @dinus @d123 у меня просто эпизио было, наверное ноги поднимать рано?

Я начала вакуум делать, и когда лежите ноги поднимать по очереди, пресс напрягается и матка быстрее сокращается и мышцы подтягиваются)

Я месяц ходила с простыней 😆 Сутра вместе с тазовыми костями затягивали и так и ходила. А пищевой пленкой, думаю, нужно позже))

Я месяц ходила с простыней 😆 Сутра вместе с тазовыми костями затягивали и так и ходила. А пищевой пленкой, думаю, нужно позже))

живот уйдет матка у всех по разному сокращается.почитайте технику боди флекс,упражнения вакуум в ютубе посмотрите.корсет когда пройдут обильные лохии.корсет одевайте с утра невставая с кровати часа на 3-4 больше ненадо.

@yanessa969, вам помог?

@dinarka1991, Спасибо за совет, обруч наверное рано ещё, все равно спасибо что не прошли мимо

@dinarka1991 зачем советовать то чем можно навредить.как вообще после родов на несокращенной матке обруч крутит?что за бред

Я таким утягивала, буквально на пол часа в день и когда лежала втягивала живот много раз, зарядка для пресса

Я обматывала живот пищевой пленкой с утра до вечера ходила так обручь крутила в день 15 мин и ттт прошел через 2 мес