Ну вот и у меня появилась фотка с весами😂😭многие знают, что зимой я достаточно хорошо #скинула вес. С 62 до 56кг. Все это, конечно же, замечали, ну и мне, естественно, было приятно😏но, к сожалению, #праздники, дни рождения в семье, балование меня со стороны мужа и мамы в виде шоколадок и пироженных по вечерам 🐷🍧🎂🍰🍭🍫🍦 сделали своё дело 😑знакомо?😉да, тяжело этого всего не есть)
Ну вот я подумала, поговорила со знающими людьми (нутрициологами и тренерами). Иии... я поддалась соблазну в веянии #energydiet (просьба негативные отзывы не писать, про ваш #комбикорм😅 я не поверю, так как человек, который РАЗБИРАЕТСЯ в питании и ингредиентах, такого писать не станет🙄да и тем более мнение авторитетных спортсменов и нутрициологов мне куда важнее))без обид))
однако, пока ничего и хорошего не могу написать по эффекту, пока не попробую. Единственное, что меня радует - это #состав и #взаимодействие компонентов между собой (#декстроза с клетчаткой, к примеру) поэтому пока попробуем что за зверь, этот energy diet, а потом посмотрим.
Пока заменю 1 приём пищи на #Ed.
Итак отчётная дата 06.05
итоги подведу 07.06 (месяц)
Вес:58.9кг
Желаемый вес:56кг
Каждую неделю буду отсылать фотку с весом сюда (взвешиваться буду каждый день, меня это успокаивает😌). Замеры сделаю сегодня чуть позже и впишу сюда))
По тренировкам: буду тренироваться 4-6 раз в неделю, дома. В основном интервальные тренировки+силовые на отдельные мышечные группы. Тренировки буду скидывать тоже сюда.
Кто захочет присоединиться ко мне или возникнут вопросы-пишите. Я открыта для общения))
Ну что, поехали 💪🏼👊🏼. #пп #зож #жируходи #подкачайсясахарочек #жирвтопку #жирныйжир #жиропуз #бикини #сушка #квадрицепс #пресс #центрвселенной #будустройной #худеюклету #фитоняшки #плоскийживот #40кг #растипопа #бодибилдинг #дневникпохудения #фумужик #мужикомпоканестала