@claire_pronina, спасибо большое))

Может... Если бегать начала то пытайся воды пить чуть больше чем обычно и будет все хорошо... я тоже когда только начала заниматься мне показалось меньше молока по гуглила что надо просто восполнять воду после тренировок в двойном объёме ну и не заниматься с полными грудями) так что дерзай🕳😉😎

@claire_pronina, я начала бегатт вечером, это не может быть причиной того, что молока стало меньше?

теплое питье и чай с анисом... и молока будет залейся😉

Мне лактофитол и апилак помог прям очень. И ещё просто укроп заваривать

@n_starbuck, спасибо)

@kate_sharipova_ да таблетки мне хорошо помогли.)

Млекоин - это гомеопатическое средство. Цену, к сожалению, не знаю (( ещё покупаю чай Лактафитол

@annapetrovna, отлично, спасибо)

@kate_sharipova_, около 70 руб

@annapetrovna, а цена какая, чтоб сразу знать)

Чай Лукошко в аптеке специальный, мне помог

@liliyyy, спасибо)

@vilenka111, это препарат какой-то?

Чай шиповник ,хорошие отзывы и много воды или жидкости

лактогон