За хорошее похудение на этой неделе балую себя творожным пудингом из красноречивой тарелки. Но…

За хорошее похудение на этой неделе балую себя творожным пудингом из красноречивой тарелки. Но только на первый перекус))) Диетический творожный пудинг

🔸на 100грамм - 134.52 ккал🔸Б/Ж/У - 14.09/3.38/12.1🔸

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 200 г

Яйца - 2 шт

Манная крупа - 2 ст. л

Соль - 3 г

Подсластитель - по вкусу

За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:

Взбейте яйца с подсластителем.

Добавьте творог и тщательно перемешайте, чтобы не было комочков.

Засыпьте манную крупу и соль. Взбейте массу миксером.

Разливаем тесто по силиконовым формочкам, ставим их в микроволновку на 3 минуты. Мощность 700 Вт. Через 3 минуты выключаем и даем постоять еще 2 минуты, затем снова включаем таймер на 2 минуты.

Приятного аппетита!

Важно: делала половинную порцию!

#пп