Девочки, нужно приходить в форму , как до родов🐷вопрос к тем, кто тяжело трудится в зале со штангой , например, если…

Красавица!)💪 вот радуюсь за таких мам как ты!)😍☺️💪👍 а я сегодня в зал наконец пойду!) 💪

@pirog, это я до родов, сецчас я на массе жёсткой 😂😂уже не та)))сегодня первый раз в зал тоже 😻😻😻

Я пошла в зал через четыре месяца после родов. Была вся как кисель несмотря на то, что до беременности тело было примерно как у вас и тренировалась постоянно....но сейчас опять все хорошо) с молоком перебоев вообще нет. Наоборот даже приливы хорошие. Особенно после упражнений на грудь)

@posh, я тоже кисель -ватрушка сейчас, тяжело силовые восстанавливать , чувствуется будет)но на диету я уже села, совместимую с гв, начало положено)где трените?

@pavlyuhinau, за месяц восстановитесь. Конечно веса сначала будут минимальными, но прогресс пойдёт! Тело вспомнит и восстановится

@pavlyuhinau, в Планете Фитнес на Мусина.

Я пошла ровно через месяц после родов, после консультации с врачом (роды были легкие, без разрывов). Сначала только кардио, потом еще месяца через 2 вернулась к любимому железу🏋. Грудью кормила, вот в апреле свернула только.

@lilya912, @posh вчера таки была тренировка!😅я не стала рассусоливать, начала сразу с трены ног и после кардио , тяжело нереально !!!!веса смешные для меня , очень тяжело, я не ожидала, конечно

@pavlyuhinau, это только первое время так...потом силы вернутся👍🏼 я тоже в шоке была от того какая слабая стала