за беременность набрала 17, в первые месяца ушла основная часть, остались зловредные 4 кг...стала считать калории (я тоже не на ГВ) не позволяла себе больше 1000ккал в день и вуаля за 1,5 мес ушли мои 4 кг, сейчас ем обычно, вроде не набираю)

@katstav, то что мало едите-это плохо, сейчас скажется на весе, потом на усталости. Калории считать не надо, нужно учиться при ушиваться к своим потребностям. В зал ходить тоже не надо, круто если выделите 10 минут на зарядку! У меня на нее не всегда есть даже не время, а возможность-по мне скачет человек. А у вас если кроха еще даже не ползает-самый кайф. Напишите мне если хотите себя в форму привести)

Через 3 недели после родов, я много и долго гуляю, из города и в город пешком, ну и так как мы на ГВ, я придерживаюсь диете, варёное-пареное)

По фотке с коляской по вам и не скажешь, что что-то лишнее есть. Хорошо выглядите😉 я тоже в первую б набрала почти 25, к своему весу ( и даже чуть меньшему)вернулась через полгода.

@katstav, если не на ГВ то никак 😂 пока кормила грудью исхудала сильно , весила меньше чем до беременности , как перестала кормить набрала 8 кг !! Это жесть !! Щас строгая диета и фитнес, уже скинула половину ....

Я делаю дома упражнения с малышом, когда гуляем-шагомер и вперёд, ставлю рекорды💪🏻сейчас обруч, скакалку , гантельки подключу😊 пока никакие спорт залы не вариант, вот так выкручиваюсь) уже меньше на 3 кг, чем до беременности даже👌🏻но над качеством тела буду ещё работать

я сразу после родов похудела кг на 7, а через пол года еще больше сбросила, стала худее, чем до беременности. во вторую беременность набираю больше вес, надеюсь, что потом так же легко сброшу, как после первой. а вообще, если нет возможности в зал ходить, можно дома упражнения делать. у меня так подруга после родов дома занималась. так что главное желание😉 и не циклитесь на этом

Почитайте про систему минус 60. Она мне помогла скинуть 10 кг после первых родов. Ну и занятия дома конечно !

За две недели весь набранный вес (17 кг) ушел самостоятельно

Вы сейчас потрясающе выглядите 🌹🌹🌹

по мне так сейчас ты лучше вяглядишь)

@fe_ta, я мало ем , но совсем не то( про калькулятор калорий вспоминаю раз в 3 дня, а про зал ( очень мной любимый)пришлось забыть😭.

Измените пищевое поведение, крутая прокачка по секте есть;) пп+10 минут зарядки в день творят чудеса;)

@katusha_23rus, мы не на гв , а вес так и не уходит 😭

@katstav ну вообще после 4-х месяцев приходят полностью в норму, когда лактация нормализуется и не надо есть много, чтобы молоко приходило. Нам 3 и у меня лишних 5 кг. осталось.

Фотка с коляской круче гораздо )))) вы на ней моложе и счастливее )))

@katusha_23rus, @vasilyeva_evg девчули , спасибо за поддержку , но я себе ге нравлюсь , привыкла быть дрыщем, а тут такое

Вы шикарно выглядите!

Хороша и там и там!!!)))