Добрый день, девчули! подскажите как прятали животик? скоро 3 месяца, живот до конца не 'втянулся'😂 утягивающие шорты или какое белье? как куртку сняла так прям напрягать живот стал...
Комментарии
@mriya, ну да, после КС поберечься надо. Если честно, не помню. Они у меня без дела лежали долго. Даже не знаю, почему их купила я года 3 назад.
меня всю зашили и сидеть нельзя было месяц, недавно врач сказал что все зажило, я думаю пора заняться с собой😊 век живи-век учись, про спорт и пп знаю много, но про вакуум слышу первый раз! это мне подходит! спасибо девочки👌 утяжку все равно надо какую-нибудь, будем дочурку заводить-пригодится😆
@shastlivayeva где вы их брали и за сколько?? я после КС ещё боюсь пресс качать
Нам 2 месяца 8-го числа будет. Только на ночь трусы- с поясом -утяжкой снимаю. С прошлой недели пресс стала качать, иногда обруч кручу. Залезла уже в контрольные джинсы, но кожа, блин, дряблая на животе.
@lyubovka, втягивать живот на 15 сек, медленно вдох. и так 15/20 раз. Кто как делает, смотрела инструкции на YouTube
пытаюсь правильно почти всегда, заниматься начну со след недели, но результат то не сразу будет, а охото выглядеть красиво уже сейчас😆
Упражнение вакуум попробуйте👍🏻 а вообще плоский животик на 80% от питания зависит!
@shastlivayeva пригодились!!)))