Девушки! Опять я пропагандирую ЗОЖ , ПП и спорт! Кто хочет за месяц достичь нереально крутых…

Ссылка на группу именно этого марафона https://vk.com/30moons

Где были предыдущие марафоны,отзывы о них можно прочитать тут https://vk.com/slingdance_samara

Тренер Наталья.

Агата, участница первого марафона. Сейчас ходит на занятия для поддержания формы

Оля. Участница третьего марафона(если не ошибаюсь) .

Наверное, если НЕ есть много лишнего? 😂😂😂

@barashka87, точнее,есть ТОЛЬКО НУЖНОЕ 😆

На ГВ можно? Какая стоимость? Там диету прописывают?

@kseniasamara, на гв можно, я полностью на гв с Соней. Дают рекомендации в питании( небольшая лекция про то,какие продукты есть в первую половину дня,какие вечером и тд. ) можно сказать,что не будешь придерживаться этих рекомендаций,а можно попробовать месяц правильно питаться . Я старалась,но честно скажу,нарушала )) я в макдональдс два раза ходила и чай с конфетами пила. Но у меня и не было желания похудеть. Я хотела мышцы нарастить и накачать. Стоит,сейчас кину,я не помню)

@kseniasamara, призы

@kseniasamara, цена 3400

Срочно рассказывайте, что там происходит?))) занятия, беседы или что? А с какими детками? У меня детка годовалая)) Напишите стоимость.

@kseniasamara, цена дистанционно

@lilysam, первые два занятия замеры ,знакомство, адаптация детей (там много мячей огромных,палатка с игрушками,для малышей развивающий коврик цветной есть). Потом начинаются занятия. У нас первое было на пресс,потом на ноги, потом качали сердечную мышцу,есть еще на все группы мышц зумба.Мне понравились степ аэробика и зумба. Некоторые занятия изнуряющие ,честно скажу,но если себя жалеть,то результата не будет. Я халтурила в первый марафон и поэтому хочу еще пойти. Еще в первые занятия Наташа нас учила бодифлексу ,мы сами просили.

@lilysam, детки любые вообще. У меня было 4 месяца дочке,сейчас 6. Наташиной дочке 1,7 вроде бы. У кого двое детей -приходят со старшими (3-4 года) если интересно,можно Наташе написать,скажите ,что от Веры Гримовой) Она на все вопросы ответит лучше меня. Я не знаю какие в этот марафон дети будут. Моя точно будет и Наташина)) С остальными участниками я пока не знакома

@veragrim а где проходит этот марафон,и когда он будет прям заинтересовало.

@ylek, около парка Гагарина жк Москва. Московское шоссе 55 . Он начинается 10 мая. Но первые два занятия еще не занятия( или одно) так что если нет возможности, можно договориться позже начать

Я уже записалась на май))) с утра, как в ВК увидела в новостях, с апрелем пролетела😏 поздно вечером с Натальей списывалась, после вашего поста в прошлый раз; так что будем знакомиться😊

@smorodin_ka, ура,ура))) во вторник увидимся))