Хееелп!кто нибудь сталкивался с неприятными ощущениями под коленными чашками,как спасались😕

У меня только ночью начинается

У меня такая фигня была, потом само прошло. Я просто думала что просто ноги устали от ходьбы, и вечером ноги поднимала(подушки подкладывала) на уровень выше головы.