🙋🏻👋🏽 ДВ! Через какое время после родов начали заниматься спортом?

@lyazzat_, Рахмет что спросила 😘

@lyazzat_, ну вроде норм ттт, уже не чихаем, сопливим-сопли убираю, свечку в попу, сироп пьем, в носи физ. Раствор) вроде все ок ттт

@daniya_a, как вы? Выздоровели?

@daniya_a, ок подождем месяцок😊👍🏽😉😘

Выработка адреналина, выделяющегося при занятиях спортом погашает выработку Пролактина, ответственного за молоко. Нужно чтоб лактация наладилась. Мне кажется потихоньку можно начать с 3-4 месяцев, сперва не сильные нагрузки, а потом уже потихоньку прибавлять

@lyazzat_ молоко так же. это все миф мне кажется

@aizhana140514, 👍🏽 спасибо

самое главное чтоб спорт вас не угнетал...так как спорт забирает жидкость с организма нужно пить теперь не 2 литра а 3....чтоб объём молока не уменьшилось.

@saa241115, @aizhana140514 @ainura_sapar нам на след неделе 2 мес будет, но я ещё не восстановилась до конца, но готова уже начать потихоньку заниматься, правда боюсь что молочко может пропасть🙀🙆🏻 на молоке никак не отразилось у вас?

@ainura_sapar беременность и роды были лёгкие. сразу после родов делала вакуум а так матка сократилась через 6 нед. сейчас живот плоский

@ainura_sapar, после первых родов тоже через месяц начала крутить. я без фанатизма)))потихоньку помаленьку. а так да в первую очередь нужно смотреть на общее состояние и не перетруждаться)

@aizhana140514 @saa241115 Вообще пока матка полностью не сократится нельзя сильно утруждать брюшной полост. Примерно до 4 месяцев нельзя А так сами знаете. Удача. Это плохо отражается сокращению матки.

через 2 мес

в субботу будет 40 дней. я по тихоньку уже обруч кручу