@evgesha1987, прочитайте мою историю родов и все поймёте))))существует)))

по поводу массажа много информации в интернете. каждый день вечером после душа минут 5-7 с растительным маслом которое вам подойдет. я использовала подсолнечное. сейчас многие рекомендуют льняное. может в этот раз попробую.

Кстати у нас тоже были партнерские роды - 👍👍👍👍

@dyukowa спасибо слышала про визуализацию.🙏 все таки это помогает? как делать массаж промежности? @sevlena 🙈

Я смотрела видео на ютубе о родах - чем больше информации, тем больше уверенности в себе )

У меня вторые роды были гораздо легче и быстрее, чем первые. Без обезболивания и стимуляций. надеюсь, что третьи будут еще легче, чем вторые. рожала оба раза с мужем, моральная и физическая поддержка просто неоценимы. За месяц до пдр пила растительное масло и делала массаж промежности, чтобы не порваться. Родила хорошо, чего и вам желаю.

А я думаю,пока сами себя не настроите на спокойствие ни какой психолог не поможет!очень важно представить и поверить как легко вы справляетесь с появлением малыша на свет))))я все беременность настраивала себя на очень лёгкие роды,говорила малышу:4часика потерпим,подышим,не будем впадать в панику и увидимся)))получилось все на много легче;в9утра оформили,в 10утра я держала на ручках своё сокровище)))не знаю,может совпадение,но я верю в собственный настрой)))не переживайте,первые роды не показатель,гоните от себя страх,семерых рожают и всех по разному)все будет хорошо🤗🤗🤗🤗Удачи вам)))Вы справитесь👍👍👍👍

спасибо @nika_dusha спрошу в жк

у нас при жк психолог есть...она говорила,что с любым вопросом можно подойти. наверняка и у вас так можно. я бы пошла😀