Вот почему я такая 😩 Когда у меня стрессы , а они часто так как с мужем много ругаться стали , я…

я до беременности в спортзал сразу бежала, если что ни так! очень помагало, чем больше себя там нагружаешь, тем лучше помагает))

@mashasemak, на спорт зал нет средств сейчас большие затраты ((( 😩 это ещё один стресс. 🙈

ну дома упражняйтесь, какая разница? главное фищическая нагрузка выбивает всё ненужное из головы, плюс для фигуры конечно добро!)

От стресса спасает простая или монотонная работа. Можно помыть посуду, погладить белье, разобрать игрушки, сделать штук 30 приседов)))

Или стать перед зеркалом и все что бесит высказать своему отражению или просто покричать в окно) можно и без звука)

не бесплатно, но дешево-замок на холодильник и после 18.00 ключик домочадцам отдавать ) в 7 утра пусть возвращают вам )))

@miroshenka, Ахахаха ))) я думала об этом )

@kristalik0310, начните хотя бы с зарядки по утрам минут на 30, посмотрите ролики по инету и придумайте комплекс из тех упражнений которые под силу Вам, постепенно усложняйте ) по правильному питанию куча информации также, почитаете и сами научитесь составлять рацион) все проверено на себе лично))

@mityusha_shevchenko мыть посуду ни в коем случае нельзя! когда моешь посуду начинаешь думать о смысле жизни))))) а женщинам вобще думать вредно, особенного в таком настроении))

@mashasemak, @mityusha_shevchenko, поэтому мне наверно муж и купил моющию машину ))))

@mamka-xamka мудрый мужчина. однозначно.)))

@kristalik0310, я покупала один раз программу у девушки, правильное питание с меню и упражнение, если хотите, могу вконтакте скинуть)

@yuliavolkova, скиньте в личку ссылку ) и как ваши результаты?

@kristalik0310, до того момента как узнала, что беременна почти 10 кг за два месяца

Можете мне в личку написать , я вам бесплатно распишу)

@kristalik0310 есть купон на две недели фитнеса бесплатно (к сообщению, что сейчас у вас нет на это средств), если интересно, посиотрите мой последний пост, я туда фото купона выложила.