В общем, девочки, благополучно закончилось наше гв и я решила померить свои летние вещи... И…

@olyarndt, потом когда я с них слезу я обратно все наберу ?

@pechenya165, если кушать за обе щеки не начнете,не наберёте))

Правильное, чистое Питание и легкие Тренировки 👍🏼

@olyarndt если не кушать за обе щеки и без енерджи отлично похудеешь

Диета Доктора Дюкана, подруга за 3 месяца 12 кг скинула, ГВ сверну и сама на нее💪🏻👍🏻

уже 2 подруги пили энерджи диет,хрень это...только пухнут от нее....вот дюкан да вещь!!!

@mamadetok093, согласна)но от ЭД кушать не хочется,а организм не страдает от нехватки полезных веществ,клетчатки.

пейте много воды

👂🏼

Я до родов весила 48 кг, во время беременности весила 63 кг. Сейчас моей доче 8 месяцев мы на гв и я вешу 50кг мне осталось скинуть 2 кг до бывшего веса. Только вот когда люди говорят что сильно заниматься нельзя, так это индивидуально. Я часто занимаюсь спортом, это не лёгкие тренировки. И правильное питание!! Главное ко всему подходить с головой

@olyarndt да секта это ненормальных, выкачка денег.

Пп и вода👍🏽

@mamadetok093, 😂😂😂

@olyarndt, ну от нехватки клетчатки я тоже не страдаю ) овсянка по утрам в разных видах, кашки овощи и фрукты всегда со мной ) воды тоже много пью, но и газировки тоже много пью всяких гадостей ем:)

@pechenya165, я предложила вариант)а выбор за вами в любом случае))ЭД это пп.Только очень удобно,что на нужно подсчитывать калории и БЖУ

@kater1zz, что ты подразумевает под пп?) я вот смутно представляю:) куриная грудка и капуста?😆

@pechenya165, это я)за 2,5 месяца на 16.5 кг похудела)

@pechenya165, так вот))что правильно питание -пп,это и есть белок(курагрудь,говядина,индейка)с овощами)белок можно смешивать с клетчаткой,и ни в коем случае с углеводами)а ЭД это уже все готово,и самое главное кушать на хочется 2,5-3 часа)

@pechenya165, каши на завтрак с орехами и другими приколюхами, гречка , рис , грудка, овощи ( морковь, броколли и тд ) зелень, вода, вода с лимоном. Смузи всякие ( где лед фрукты и овощи) и тд:)) и дешевле чем всякие ед и пр.шляпа!!! И полезней. А воду надо пить чистую не газированную. Утро начинать со стакана воды и только потом завтракать)

@pechenya165, сейчас лето фрукты и овощи хоть попой жуй😅👍🏽 отличное время перестроить свой организм и мозг на здоровый образ жизни

@kater1zz, 130 за порцию дорого!?😃

@kater1zz, вот примерно так я и питаюсь до 20:00😕 потом мороженки шоколадки чипсоны кфс суши хуюши:) раньше я тупо уходила гулять до полуночи и ничего не кушала, а если кушала, то оно рассасывалось вместе с ходьбой 😕 надо наверное в 20 спать ложится:)

@pechenya165, а на счёт газировки и остального, ну позволяй себе , например по средам - устрой свою средУ в срЕду))) а вообще газировку со льдом мешай и так напьешься быстрее и потом не так жажда мучает снова 😂👍🏽 я так тоже попиваю лимонад и тд, льда больше чем химии этой и все вери велл

@olyarndt, ваша банка стоит около 3 рублей. В месяц сколько их надо ?! Штук 3-4??

@kater1zz, банка стоит 2200,в ней около 22 порций,вот и считайте,даже меньше 130 рублей выходит порция качественного питания)

@olyarndt, ну уж не 22 а порций 16-17 вроде. 130 за порцию дорого.Можно еще 100 добавить и целую курицу купить- из который можно и суп сварить и филе отдельно сделать и ножки с крыльями отдельно пожарить например.

Я против всяких порошков и прочей херни. Если устраивает-дело сугубо ваше. Спорить и выяснять тут бесполезно. Ибо разные взгляды. Поэтому лучше закрыть наш диалог.

херня всё это эд. и не вкусно!!!

@kater1zz, полностью согласна что доказывать бесполезно друг другу)а по поводу количества порций,мне видней)я кушаю ЭД 😉а курочку на мой взгляд с магазина если,лучше вовсе не кушать,сплошные антибиотики🙈

@lebedenok22, какой вкус вы пробовали)?

@olyarndt, кушайте дальше. @pechenya165 возьми себе абонемент в зал и дуй на трени. Работа над собой в зале-лучший жирозжигатель, ибо там ты не одна и есть к чему стремиться 👍🏽💪🏽ну и абонемент жалко если пропадет 😂

@kater1zz, согласна:) с ледиком еще вкуснее:) и про курицу согласна:) мы грудки берем, филенки жарим, а с кости варим супчики легкие) дешево получается, и говядина и овощи у нас свои со своего хозяйства круглый год, так что всякие ед вообще не варик

@olyarndt шоколад. и не надо меня убеждать в обратном. я работала в этом бизнесе. и если девушка берёт одну банку, то за второй не идёт. ПП и спорт!

😂😂😂

@pechenya165, тем более!!! Свое хозяйство это "рай" в наше время. Так что мозг "промывай" водой а желудок приучай. А шоколадки и конфеты попробуй заменить полезными-из фиников , кураги и иных сухофруктов например. 👍🏽😉

@lebedenok22, и не хочу убеждать даже)у кого не получилось,тому нужно 💩💩💩 сразу сказать и на продукт и на бизнес)

@pechenya165, а пока ты тут настраиваешь себя на зож я пошла сожру че нить 😂🙈

@kater1zz, ну ты злодей 😈

@olyarndt, давайте без 💩💩💩 обойдемся, все таки о еде жи разговор)

@olyarndt, и получается кроме ед ничего не кушать больше??? Только воду пить? И так всю жизнь???

@katundra, почему?один два приёма пищи заменять)я например ужинаю ЭД)

@pechenya165, 😈 почему бы и нет🙈

Я вот пишу тебе советы, а сама жру все подряд😁 😂 видимо во мне еще кто то живет 😁🙈

Бегать и жрать правильную еду

@gorchitsa, бегать нельзя

@kater1zz, у меня муж такой и брат:) все жрут и худеют при этом, жалуются что штаны сваливаются с них:) а я наоборот :)

Можете мне в личку написать как бросили гв:)) буду очень благодарна.

@pechenya165, ну тогда просто ходить в темпе на длинные дистанции 🤗

@gorchitsa, просто:) ночью только если:)

@pechenya165 приходите к нам на занятия мама и малыш 😊 как раз занятия по востановлению фигуры после беременности и родов 😊😊 будем очень рады помочь в достижении Вашей цели🙈😊😊

@alena_just_do_it, к вам это куда, и что вы там делаете?)

у меня студия танца и фитнеса 😊 есть направление мама и малыш, где мы занимаемся с детками, Силовая и кардио нагрузки 😊 адрес пр, Крас.раб.163 😊 так же есть другие программы😊

как только хочешь есть, выпивай 2 стакана воды, я так начала делать