Девочки, всем привет. С самого утра жутко болит лобковая кость, аж хожу с трудом. по лестнице так…

Терпеть только) такая же мука)

@mamaki, на вашем сроке думаю это нормально, организм к родам готовится, у меня такая фигня недель с 20-и 😢

Терпела, ни чего не поделаешь 😞

@ksenzyuk, @shusha8823, @anastasiya19.04.91 буду терпеть конечно, но как то боязно, такое ощущение что треснет кость пополам😕

@mamaki, потом еще говорят что появляется ощущение здоровой трубы в заднице 🙈 чем дальше тем страшнее

@mamaki, можно делать кошку и в позе лотоса,немного облегчает) не треснет,я даже ногу не могу поднять без боли) после родов только пройдёт(

@shusha8823, это как?🙀 такого нет)

@ksenzyuk, пока не могу сказать как 😀 но несколько подруг выражали эти ощущения именно так , может оно не у всех. но ближе к родам чего только не появляется 😉

@shusha8823, хоть бы пронесло🙈

@ksenzyuk, я не одна такая значит😉 я с боку на бок со стонами поворачиваюсь. а кошечкой стоять надо - спину прогибая или ровно держать? а то встала, и как дурочка то вверх, то вниз выгибаюсь😆

@mamaki, это самое ужасное что я испытываю,переворот😁 ужас прям( надо сначала верхнюю часть тела,а потом нижнюю) на теории понятно,а в практике тяжелее😄 в кошке нужно,когда спину вверх то выдох,спину животик вниз вдох☺️

@mamaki, несколько раз в день надо) по мин 5-10)

@mamaki, не лопнет не бойся😂

У МЕНЯ ХРУСТИТ ЛЕЖА, КОГДА ПЕРЕВОРАЧИВАЮСЬ. СЕЦЧАС 39АЯ НЕДЕЛЯ, БОЛЬ ДИКАЯ ПРОСТО, НА ОДНОЙ НОГЕ СТОЯТЬ НЕ МОГУ, КОГДА ВСТАЮ СО СТУЛА ИЛИ КРОВАТИ, ПЕРВЫЕ МИНУТЫ НЕ МОГУ ДАЖЕ ШАГ СДЕЛАТЬ. ЭТО ТРЫНДЕЦ, Я ГОТОВА СДОХНУТЬ, НЕ МОГУ УЖЕ ТЕРПЕТЬ

девочки, а вы переворачиваетесь через спину или через коленно-локтевую? а то через спину жесть, я через коленно-локтевую переворачиваюсь с боку на бок ночью.

Девчонки чего мучаетесь?!у меня то же так болело, клинело там аж до кровати дойти не могла..прописали кальций д3 с лимоном пропила месяц и вообще все прошло, побаливает иногда но это уже норм.

И еще сидите по меньше на попе ....

@fotonadin, я через спину спросонья но это писец. Лучше через колено локтевую

@mafamatievskay тоже вариант ;)

@owl_92 мне подруга подсказала, а то я мучилась через спину ;)

@fotonadin, мне кажется я пока спросонья колено локтевую займу уже проснусь :)

в первую Б по стеночки ходила.. это трындец был. сейчас легче но хрустит и то только ночью. @fotonadin через спину, и живот придерживая тяжелый он:)

@fotonadin, да и муж рядом, места мало, жесть )))

@katya9889 в первую б такого не было (( эх, возраст берет свое ;)

@owl_92, девочки, я тоже пока в к-локт. соберусь уже и сон пройдёт и утро настанет))

я в туалет хожу ночью 3-4 раза, и подъём с кровати - мука мученическая. сначала ноги спускаю, потом остальные части тела поднимаю😆

@mamaki, все тоже самое, ты не одинока :) зато когда муж на работе, диван мой и я более менее нормально сплю :)

В кошке не надо выгибаться)) просто стоять статично... Может вам поможет бассейн? Я так кайфую когда плаваю, мне это ощущение заменяет сон на животе )))

тоже фигней такой страдала с 19 недели!!! делала упражнения погуглите при симфизите. там их три лежа колени разводить,потом полумост и кошка. при кошке конечно же спину выгибать туда сюда задерживаясь на несколько секунд. все прошло. а так и по лестнице ходить не могла

@shandle, бассейн можно, но я плавать не умею. Очень хочу туда пойти, представляю как мышцы расслабятся.