Как привести себя в форму после родов? Советы и мотивация

#фигура_после_родов #пп #зож

этим фото я хочу порадовать себя и напомнить себе, что я была такая😎! и хочу вернуться к такой фигуре и приумножить её! и что именно в такую влюбился муж. потом я как-то забросила ходить в зал но время от времени занималась дома ( набор гантель 20кг) но эта лень...😔 всю малину портит и дольше месяца я дома не тренилась🙈 но и девушкой с лишним жирком по бокам не была😉

питание у нас в доме довольно правильное. выбирая что приготовить на ужин,я руководствуюсь тем, что любое блюдо можно свести на минимум вредности. я впринцепи не использую майонез, любой маринад на майонезе я заменяю на сметану👌 в борщ кладу мало картофеля и почти (а иногда вообще) не использую масло для зажарки.я просто тушу на верхнем слое бульона (этого жира достаточно) очень люблю духовку ! там масла вообще почти не используется.

хлеб режу тонко,чтоб кусать так же часто, но в желудок попадало маньше. не считая того что предпочитаем хлеб грубого помола. а муж в свою очередь подсадил меня на овощи (до него я крайне редко ела их) а сейчас я к любому столу ставлю просто нарезанные овощи или салаты на масле. и за счёт этого я ем горячего не так много и без ограничений ем салаты и нарезки овощей! 👌

наша вся семья сладкоежки ещё те! 1-2 шоколадки за завтрак- легко!👌 но и шоколад стараемся брать Казахстанский или Рахат. а не сникерсы-уикерсы... раньше понимала количество коллорий, жиров углеводов и белков...а сейчас просто не понимаю 😏 и беру из вредного более менее натуральное))) но в приоритете натур продукты. ем в общем что угодно!!! но если сегодня я жду все мучное и жареное! то следующие пару дней ем больше овощей, пью больше воды и тем самым совесть у меня спокойна.

но я кажется не об этом хотела поговорить...🙄 ах эта рассеяность😎😛😄😄😄

кто и как приводит себя в форму после родов? делитесь! 👂👂👂

у меня в планах начать заниматься дома как только смогу без труда и болей в матке наклоняться вперед после родов. я знаю что в ютубе тьма видео, но я хотела бы с вами прегги-мамами поразговаривать об этом😉 узнать ваши фишки в похудении и качании 🍑🌰 ? узнать какие каналы Вы смотрите в ютубе и инсте)) ? от куда Вы мамочки-красавицы черпаете мотивацию и вдохновения для красивой фигуры!? какие у Вас есть свои фишки в блюдах? когда Вы начинали физические нагрузки? какие они были у Вас?

в общем пишите все что угодно😃 найдем темы для общения😘