М-Мотивация . Кому не интересно , листайте дальше , я просто оставлю это для себя . Слева 09.03.16…

Зад 😝

После КС не так легко убрать мешок 😩

горжусь!!! так же хочу после родов)

Молодец!!!! 💪💪💪

Прекрасный результат!

хороший результат

Что делала???Как питалась? ? Я тоже борюсь после кесарево но пока безрезультатно😖

🙀👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻

@helen-, @led @second_bubble @zelenoglazka777 @anastasia666666 @momy спасибо девочки большое !!! Занимаюсь с Джилиан Майклс . И конечно правильное питание

@alexandra1, я бы вам еще посоветовала самомассаж сухой щеткой, чтобы кожу подтянуть слегка😊

молодец! )

Отличный результат !) молодец!)

@second_bubble, это что за щетка такая ?)) я пользуюсь кремом под пищевую пленку массаж, антицеллюлитный.

@alexandra1, обычная щетка с натуральной щетиной. Хорошо разгоняет лимфу и немного разогревает. Начинать от кистей или лодыжек и двигаться к плечам и бедрам соответственно, круговыми движениями. Потом можно удобрить все маслом, втирал массажным движениями. Избегать области внутренней поверхности бедер и груди

@second_bubble, надо попробовать . Спасибо

А по какой именно программе Джилиан вы занимаетесь ? Супер результат , а питаетесь сколько раз в день ? 3 и 2 перекуса ? 😊

@otto88, 12 недель , революция тела . Так вроде ) питаться стараюсь каждые 3 часа. Перекусы не всегда получаются , встаю поздно и воны пью много