Всю ночь не спала 😭😭😭😭😭 спина ужасно болела ещё и тошнило😤 Девочки , как вы справлялись с болями в спине ? Она не…

@fedotiva.olya, значит остается только терпеть,у меня после родов прошло 3 месяца,но спина дает о себе знать(массаж и лежание на полу помогают)

я уже как то привыкла)

@ekaterinazhukova1, мы матрас даже поменяли на жёсткий , когда занимаюсь на мячике лежу на полу а как встаю проходит не много время и начинаются боли

@fedotiva.olya, я не носила,но часто лежала на твердом и прямом(на полу)

@nlo, у меня сильные боли начались , только с 25 недели до этого терпимо было

@fedotiva.olya мне пока помогает 😢

@ekaterinazhukova1, ношу

Мне такого ни кто не говорил@fedotiva.olya,возможно у вас спина болит из-за нагрузки(живота) вы бандаж не носите?

@nlo, занимаюсь на мячике и массаж делаю , не помогает 😱

@ekaterinazhukova1, а мне сказали что нельзя тянутся и руки за голову 😭

Нужно разминать мышцы, йога, фитбол, легкий массаж

Когда была беременной очень спина болела и я ложилась на пол,и спина проходила,еще руки за головы тянула

Терпела..😬 потом прошло и сейчас иногда появляется 😬