Не только питание! Питание одной из главных, согласна! Но есть хорошие упражнения! Например вакуум!
Я сама после родов ЭКС хорошо похудела, почти убрала живот и этот мешок над швом 😁.. и сейчас продолжаю заниматься💪🏻💪🏻. ПП и домашние тренировки+косметические процедуры. Веду небольшой, но интересный проект )
Если вы быстро теряете запал - присоединяйтесь!! ))))))) Там интересный формат ИГРЫ! 😳✌🏻️

Это не реклама и не спам! 🤐 Просто предлагаю вам помочь, если хотите☺️
Если что, моя группа вк у меня в профиле написана

Это только питанием)