Прошла курс массажа lpg эффект👍👍👍 теперь каждый год делать буду

Первые дни начинайте с контрастного душа. Кожа спасибо скажет 👍🏻 не пренебрегать ежедневным уходом за лицом. Йога. Потихоньку и до спортзала добраться через 3-4 месяца. У всех индивидуально, но главное хоть что-нибудь, но делать

Я набрала 17, сейчас уже минус 20😅 с четырёх месяцев начала в спортзал ходить. Потому что дело не в похудении даже, а в упругих мышцах и коже. После родов все какое то дряблое было. Ну и диета гипоаллергенная на ГВ

с 62 кг за год все само ушло. теперь я 56. но хочу ещё немного.

привет,ты родила?))

по утрам коктейль велнес. очень вкусно, а сомое главное полезно.

Вес как-то сам ушел.худее чем до родов даже стала 🙈надо начать пресс качать и попу(попы вообще не стало😅).волосы начали выпадать 🙊пока только покрасилась и полировку сделала.надо начать масочки делать,до этого вообще времени не было на себя.

Волосы восстанавливаю по системе Joico,хожу в милтроник и Пилатес,массаж ручной,плюс гв как итог сброшено с 98 до родов до 68💪🏻в Инста есть мамочка i_kamilla она тренировки ведёт Мама плюс малыш и с питанием разбирается)

@elvinka1992, @mamaranelya_2016 я тоже ленивая , но цель дороже ! Умру на стадионе похоже))))😂😂 но в отличной форме )))

По поводу волос скупаю все масла и маски просто делать их и витамины принимать , по утрам ложечку кунжута разжевать )

@venera_gilmansky, @elvinka1992 я тоже чувствую себя ленивой попой 😀 бегала бы но у меня шов болеть начинает от нагрузок , а так я скинула сама по себе 15 кг которые набрала )) но ещё бы не помешало хотя бы кг 3-4 скинуть))

@venera_gilmansky лень матушка😊😊

@elvinka1992, всю беременность отдыхаем и кушаем))) все надо работать)

@venera_gilmansky вот уважаю таких мамочек как вы😊 а я ленивая жопа😁

Через месяц делала гимнастику и вакуум живота, с третьего месяца бегаю по утрам на тощак, массаж делала всего тела +вакуумный массаж , обёртывание , и кушаю часто через каждые 2,5 часа маленькие порции . Много воды. Скинула уже больше 15 кг. Осталось до идеала ещё десяточку)))) 👍🏻

@fa-fa, что за процедура? Не слышала о такой)

Я очень хочу пеленание попробовать. Если кто-то отзовется - послушаю)