24 неделя🤗

21 неделя ))

Как удалось не набрать лишнего ?😊я к 24 неделю уже плюс 14 кг 🙈😭

@mia001, и я плюс 14🐷

@mia001, @anytka180 не жрать) 31 нед +5,5 кг

@poision, у каждого свои причины. Я перед тем как забеременела скинула 12 кг. И не успела закрепить. Всю беременность 1400кк, 2 тренировки в басике и зарядка по утрам плюс до 24 недели старалась проходить по 4км в день. Итог на 25 неделе +11кг. Перестала вроде сейчас набирать сильно, но ни отеков, ни белка, все хорошо. 😊 это я собственно к тому, что не всегда не жрать работает 😀😀

@sonya21che, ну 4 км в день - это очень мало. Надо хотя бы от 6. Я в 31 прохожу в день 8-10 км. Ем всю Б паровые/гриль овощи и паровые котлеты из кролика и индейки. Десерт днём раз в неделю-две. Фрукты утром. Пью воду. Из вредного - кофе)

Я склонна к полноте. Бывшая спортсменка. У меня +20 это норма вообще. Но в беременность просто очень сильно контролирую все.

@poision, это круто, не спорю 😊

@poision, у всех по разному. Вообще ничего лишнего не ем, ни мучного, ни сладкого, ни макарон. Пью только воду и чай без сахара)))

@anytka180, может быть фрукты едите на ночь или вообще овощи со сметаной и солью на ужин)))) я после 18-19 не ем. Иначе набираю сразу)

Ем все. Немного сдерживаясь на ночь. В первом триместре почти не кушала мяса . Иногда точу ночью яблоки или печенье "Мария"))). 30 недель +4900.

я ем все что хочу и когда хочу! склонна быстро набирать, но сейчас к 33нед +5)))))

@poision, да в том то и дело, что нет((( сметану и соль вообще не ем, из фруктов только яблоки и грейпфрут(( но в первую берем было то же самое, скинула потом быстро, еще и в минус ушла, хотя ела как слон. Думаю это гармональное

@anytka180, ну вы же понимаете, если пить только воду и есть сельдерей, то поправиться невозможно?)