Легких родов Вам!🙏🙏🙏

А я все время приседаю мне так легче и душу. Фитбол вообще не помогал ( попробуйте может и вам поможет!!! Легких родов и слушайте врачей, тогда роды пройдут намного легче

@zvezdochka_nebesnaya, хиии надо бы со всеми репетицию провести, как себя вести и как правильно 😄))заранее не дюблю видео смотреть, литературу читать😶такие посты как будто бальзам на душу☺️и как то не страшно)

@zvezdochka_nebesnaya я тоже в первый раз не боялась.все как то само сабой и легко было. а сейчас боюсь. ..))

@liliya.n еще мне фитбол хорошо помог и партнер муж. Массаж постоянно делал поясницы

@liliya.n ой, а я ничего не читала даже))! И в 1 раз просто пошла и все. Не боялась ничего. Мне сказали главное акушерку слушать. Мне такие хорошие все попались и врач и акушерка. А книжки по родам я не люблю.))

ух помню эту кровать)) легких родов!

@zvezdochka_nebesnaya спасибо за советы и я послушала. может вы посоветуете еще что нибудь почитать в этом плане?

удачных родов вам! все будет хорошо.

Удачи! Легких родов!!!

@oral_aigerim все хорошо будет!))

@zvezdochka_nebesnaya а, понятно. хоть бы не забыть в момент икс.

@oral_aigerim не с опрокинутой а просто не зажимая шею сильно. Подбородок чтобы не касался груди.

@zvezdochka_nebesnaya ага, понятно, спасибо за совет, буду знать. А разве так легче с опрокинутой головой рожать? я просто щас представила как это.

@oral_aigerim крик это стресс для малыша, итак нагрузка сильнейшая идёт на него. Давление такое, еще и крик. А когда кричим, мы не дышим. Я в 1 раз рожала и пока еще единственный)) , ходила пыхтела, мне акушерка все разьяснила, показала как правильно. Единственное, что было не правилтным это то, что меня заставляли голову прижимать к груди, после родов все капиляры, сосудики мои полопались. Всё лицо красное было. Я когда в зеркало посмотрелась страшно стало. А говорят от этого и зрение может ухудшиться. Удачи Вам✌

@zvezdochka_nebesnaya спасибо за рекомендацию, я теперь тоже знаю как правильно дышать и что делать дабы облегчить роды, спасибо Вам. Я вот тоже кстати придерживаюсь мнения о том чтобы не кричать, наблюдала за многими роженицами, поняла что криком лучше себе и тем более Малышу не сделаешь.

Дышите закрыв глаза, раслабляя мышцы лица, носом вдох выдох ртом. Не кричите, больнее будет, вообще звуков лучше не издавать. Помните, что это кислород вашего малыша. Лицо не зажимайте. Когда тужиться будете, к груди не прижимайте, когда тужиться скажут ртом вдох ртом выдох

легких вам родов. Дышите дышите и пейте :) Знакомая кушетка, я тоже рожала в пц1:)

Удачи вам и легких родов!!!!!!

удачи!!! ✊✊✊

легких вам родов!!!!главное слушайте врача😍