а кто-нибудь делает упражнения Кегеля во время беременности?

пробовала,неприятное упражнение)))на том и дело кончилось)))

@terilyaev, мне интересно помогает это реально или фигня

@kichapick с кем говорила,вроде как без разрывов родили,но они помимо этого и питались правильно и фитнесом занимались.так что уж не знаю что повлияло.как то так.

@terilyaev, правильное питание нам только снится :))))))а фитнес есть ;))))ну попробую посмотрим)

Делала) месяца два перед родами, два раза в день. И в бассейн ходила. Родила легко и без разрывов. Не знаб, от этого ли или так пришлось