Доброе утро! Девочки, посоветуйте, что нужно исключить из рациона питания, чтобы не перебирать в весе? Мучное не ем,…

я на элевите набрала много, да еще и ребенок крупный родился. На учет становилась 54 кг., а шла рожать - 85кг.

Девочки, спасибо большое)

может у вас уже жидкость задерживается? меньше пейте после 16.00.

Я елевит пила. Может это они так повлияли.

не пейте витамины. комплексы. от них разносит в разные стороны. хуже никому не будет.

у меня 27-я неделя и +8. вчера встречалась с девочкой, которая не видела меня всю Б - говорит, по мне вообще незаметно, чтобы я поправилась, кроме живота! слегка лишь лицо округлилось) и мне Г не говорит, что я очень много набрала! да я и сама летаю, пока совершенно не чувствую лишних кг.! лишь бы с ребёнком все хорошо было, а лишних пару кг. всегда можно сбросить после родов, было бы желание!

Если вы не балуете себя сладостями и мучным, то могу предположить, что вы кушаете много фруктов во второй половине дня. Фрукты - углеводы, их можно только до обеда. В нашем положении до 16.00. И ещё следите за потреблением солёного.

@svetapolianskaya, Света,ни в чем себе не отказывай! Мы де беременные,как не побаловать себя вкусняшкой?!Я в 32 набрала уже 13,мне моя Г говорит-что это нормально и наоборот ругает, когда я не набираю вес. Потом не до вкусняшек будет,все скинем

@svetapolianskaya до бер рост 168 вес 50-55 , шла рожать 81 кг и не парилась. у вас в нутри ребёнок, он должен быть здоровеньким. если я и ела то как и раньше, но в весе все равно прилично добавила, еще осталось 10 кг скинуть) с родами все уйдет

так ребеночек же растет, воды добавились... мне кажется 9кг не много

я за недели 3 набрала 5-6 кг! вес прибавлялся непонятно откуда( сейчас 2-3 недели вес замер.

@mamamilya нет, не было. При росте 171 вес до беременности был 57-58.

Часто, мелкими порциями, в одно время, начинать еду с овощного салата

надо кушать все,вы беременны,диеты нельзя делать,старайтесь если можно больше гулять,движение полезно как и вам так и малышу,и плюс у вас отёков нет? тогда вариант меньше солёного кушать..так как отёк тоже на вес влияет ,ну и плюс не забывайте ребенок растёт,плацента, увеличение крови в вашем организме,воды..так что наели вы совсем не 9 кг а меньше😊

у меня во втором триместре больше всего вес и набрался! хотя питалась как и до б! не парьтесь. в третьем триместре значительно меньше набирать значит будете! у меня в первом триместре где то +1,5 было, во втором около 8!!!! а сейчас набираю в неделю по грамм 400.

порции 250 г и часто, 6 раз в день где-то

ничего не исключать. кроме булок и сладкого, но вы и так не кушаете. у вас был дефицит веса до Беременности?