@katty26012 суши делайте сами просто) я делала с краб.палочками, с креветками и запеченные (без сырой рыбы) когда знаешь из чего сделаны - нечего бояться!

Спасибо всем! Суши да... Это проблема... Так их люблю)

Кушайте что хотите, тока на суши не налегайте, мне врач так говорила хотя я ела все

ешьте все ,но понемногу

Мне вот тоже кажется, что чем больше вы себя ограничиваете, тем больше шансов, что после родов вы это съедите и у крохи будут проблемы на гв. Это не относится к чипсам и совсем уж бесполезным продуктам, но цитрусы, ягоды, и т.д кушать надо )) да и на одной несоленой гречке с отварной грудкой далеко не уедешь)))

Вы где все это читаете блин,вы беременная ,а не больная ,можно есть все ,есть ряд продуктов которые ограничивают после 30 недель ,но вам ещё ходить и ходить ,так что ешьте и не занимайтесь ерундой

я ела ВСЕ. потому что знаю,что на ГВ ничего нельзя будет. наслаждалась едой и сном...

Правильное питание и все) я с прошлой беременности на нем в основном. Исключила в первую очередь колбасы, жареное заменила на печеное, ну а чипсы и прочие сухарики по умолчанию)

Мне аллерголог сказала есть все аллергены, в больших количествах особенно в первом триместре, тогда на ГВ сразу можно будет есть все и не париться. Как она говорила, так и есть, ем после рождения сына все аллергены, реакции никакой. А так просто правильно питание,чтобы веса много не набрать))

Мне сказали убрать жареное, копченое. Я не слушаюсь и ем все, потому что ребёнка нельзя ни в чем ограничивать.

Да все можно. Следите за прибавкой и отеками) да и все)

Исключите вредную еду ( фаст фуд, газировку, много сладкого и мучного, жареное, острое...)..вот и меню вам)

загрузите приложение по беременности там пишут , рыбу не чаще 1 р в неделю и ПП