Девчули, будущие мамы!

Вот, читаю про боязни и страхи будущих мамочек перед родами, и хочу поделиться парой советов, которые помогли мне сделать роды безболезненными и быстрыми (первые роды, 9 часов).

👆 В РД быть вежливой с персоналом. С любым. Это огромный плюс в дальнейших отношениях.

👆 Взять с собой две коробки конфет - первую для тети в приемном (там же сразу могут брить и делать клизму). Вторую - в предродовое на пост. Меня ими же т подкармливали до того, как воды отошли. Очень помогло. Потом низя)))

👆 Обязательно научитесь правильно дышать. Я просто прочитала в инете методику и с 7 месяца периодически ее оттачивала, доводя до автоматизма. Недели за две начались треники - идеальный способ оттренировать дыхание. В родах с первой до последней схватки я дышала, считая про себя. Реально отвлекает от боли.

👆 Мантры, молитвы, стихи, текст песни - у кого что, лишь бы отвлекало сознание и заставляло что-то говорить. Но что-то заученное наизусть! Мозг не должен напрягаться, вспоминая текст.

👆 Как бы смешно это не звучало, но представлять себя распускающимся вниз цветком - работает. Мне почему-то хотелось руками водить по воздуху сверху вниз и раскрывать при этом ладонь. Опять же на схватке, продыхиваясь по ритму.

👆 Если раскрытие идет слабо, соглашайтесь на ЭА. Она на час-полтора даст возможность передохнуть, поспать (меня трясло жутко, поспала 20 минут всего). Боли нет, но потуги чувствуешь. После нее за полчаса открылась с трех пальцев на полную!

Надеюсь, эти советы помогут будущим мамам! Ничего не бойтесь, помните, что это естественный процесс, слушайте свое тело и все будет отлично!👼🏼