Итак, резюме предыдущего поста по чистому кишечнику и его профилактике: ❌дюфалак, нормазее и тому подобную химозу убираю…

Если сливы! В перекрестке и ашане сейчас продают красные 👍🏻 Киви на работе не удобно есть, поэтому больше на сливах)

@ponomeka, сама не знала, пока не забеременела! Меня моя гинеколог просветила! Хорошо, что ВкусВилл с другой стороны моего дома, свежее только там!😕

@p_july, внезапно! "Век живи век учились..."

@ponomeka, если бы... После даты производства!

@kedrovochka, да, её тоже в копилку надо поместить) совсем забыла

@yuliyavolkova, хм...кстати..возможно оно и пойдёт. В Карловых варах было опасненько тестить источники 😎

@p_july, после открытия?

Микролакс, утром или перед сном глоток оливкового масла

На счёт кефира:)

Попробуйте Донат минералку, меня на ранних стадиях только она спасала ни сухофрукты, ни свекла, кефир, киви)) испробовано за 4 месяца много всего было 😂😂

@ekaterinatelegina, вы мне? Или Галине?

😅😅😅ну это вы опрометчиво

Я тут недавно чернослив кефиром запила. ..такой чистки мой организм не ожидал совмем))) 3 дня потом чистило))))))

И, кстати, кефир имеет слабящий эффект только 1-о - максимум 2-дневный! Далее эффект обратный!

Каждое утро начинать с 2 стаканов теплой воды + минут через 15-20 заваренные кипятком семена льна (2 ст.л.). И вода - 2 л в день! Как говорил начальник моей знакомой: "Для кала полезно..."☝🏻️

Надо быть аккуратной когда будете все вместе включать. Все это клетчатка, конечно, здорово кишечник очищает и очень полезно-но аккуратно, если раньше питание было не таким, тк перистальтические может здорово запустить, а это у некоторых тонус провоцирует. Ну и постепенное увеличение процента клетчатки (не просто шелуху из банок пить, а соответствующие живые продукты) как правило решает проблему со стулом...)) да и полезно)

Слива на тощах и вечером перед сном;)

Да, главное курагу кефиром НЕ запивать‼️

на меня свекла действует отменно!!!! жизнь становится ярче)))

молоко пожарнее 😄😄 мне помогает