как вы относитесь к физ. упражнениям во время беременности? До этого занималась в зале, сейчас хочу…

Может интенсивная ходьба) сейчас можно и на улочке) на велике не катаю сейчас, стремно блин( а смысл платить абонемент за беговую без бега) думаю потягушечки и йога будут больше в тему)

@daria0807 @buzichka спасибо за быстрые ответы:)

Велик точно нет! Кардионагрузка не рекомендована при беременности! Сердцу и так тяжело. Делайте силовые с лёгким весом!👍🏼

@mary_orlova угу, спасибо! так и сделаю)

@mary_orlova, как держать себя в форме во время Б?) я так понимаю вы шарите)

😄😄😄😄

@daria0807, я забеременела в разгаре похудения! Перестала делать кардионагрузку(велик, арбитрек и все такое). Во втором триместре оставила силовую нагрузку на ноги, спину, руки! Дальше становиться труднее дышать и начинаешь чувствовать себя никчемной, от того, что каждую тренировку, из за утружденного дыхания, делаешь все меньше и меньше. В третем триместре начала заниматься дома на фитболе и оставила тренировки в бассейне. ВНИМАНИЕ!!! Не аквааэробика, а ПЛАВАНЬЕ и НЫРЯНИЕ!!! Бассейн именно по тому, что дыхание при родах это главное! Есть вопросы пишите

вот я так же...брала раньше веса нормальные а сейчас даже мизер тяжело делать, хоть и 15 неделя то ...

@mary_orlova, есть вопросы) почему не аквамама?

@daria0807, не люблю сборище)

@natallli24 спасибо)