Доброе утро, девочки 🌞 Наверняка кто-то сталкивался с такой проблемой - под утро ноют тазобедренные…

я в душ иду горячий когда малой дает

мне ничего не помогало ,привыкла потом уже ко всем болями и дискомфортам

как родишь, все пройдёт...

@lazure факт) через месяц я про все и забыла....как только новые стринги покупала и сделала первую пробежку все прошло:)

@maryskay душ только в выходные у меня получится 😥. В будни вскочила и на работу поковыляла...

@8polina8, к этому можно привыкнуть? 😳

@avs.e, и всю ночь бродишь 😴 я иногда на спину ложусь, хоть и не можно, зато отпускает немного... а до родов еще 3,5 месяца

@sensulpis нууу....ты себя люби.....на полчаса раньше встать....душ и кремики...фен или расческа....спокойно пару упражнений и на работу....не спеша! я в прошлом году работала почти до конца...., но и выходные брала по средам и опаздывать и позже приезжала/ и раньше уходила....и..плавненько и бе кеиф....не напрягайся совсем. Смысла нет. все делай медленно)))

@maryskay, я в 6.15 уже выползаю, чтобы в пробках не стоять и домой вернуться пораньше 😇 зато на работе теперь только в расслабленном темпе 😎. А дома потом в основном сплю...... Давление низкое 😑

это и у меня так же. я стараюсь как можно больше ходить в течении дня,хотя работа у меня сидячая.

@sensulpis боюсь тебя огорчить ,но другого выбора у тебя нет 😘

@maryskay, вот-вот)))) я тож со след. недели побегу🏃🏃🏃

Эх... буду набираться сил и воли💪 и ходить...

@sensulpis, у меня тоже самое. Есть верный способ облегчить боль. Надо встать на четвереньки, крутить тазом медленно и кто-то должен массировать аккуратненько поясницу. Проходит за минут 5

@sensulpis, ещё одно упражнение помогает молниеносно. Стоя так же на четвереньках поднимать правую ногу вправо,левую влево, согнув в колене. Я мучаюсь этими болями с 30 недели, сначала когда мне сестра посоветовала, я скептически отнеслась к этим упражнениям, но теперь только они и массаж меня выручают.

можно привыкнуть. я к болям в лобковой кости привыкла более или менее. хотя терплю нежели ч 23 примерно. и на шмире сейчас из-за этого. всё пройдет, главное терпение. и душ помогает немного

@sharoni, интересно, надо попробовать! Я в начале вообще планировала йогой заниматься в течение беременности, но в основном в итоге сплю...

@elenashem лобковая кость к родам расходится, это вроде только терпеть 😑

не. это другое. лимфиоз называется((( если б только расходилась(

@elenashem, оу.. сочувствую(( после родов это пройдет?

@sensulpis после родов да. а от чего это все-не знают. толи кальций в кости, толи еще что-то. ничего сделать нельзя.... только после родов

@elenashem, тебе дотерпеть еще чуть чуть осталось 😊

Мне мой гинеколог на все мои жалобы спокойно отвечал - роды тебе в помощь 🤓