Доброе утро, девоньки☺ кто и как к лету готовится?😑 я пытаюсь не жрать, но моё тело меня не…

Я тоже на диету села 🖐🏼

О, да узнаю себя. Главное быть такой же довольной и счастливой, как милаш на фото. А то ходят тут вокруг худые нервные и злые :)

Такая же проблема(((

@alia_93, сидим и не встаём с нее☝🏻️😑😑😑

@lutik.kp, о даа😄😄😄

я накупила слайсов со вкусом клюквы и когда хочу сладкого ем их. вкусные как козинаки и нет сахара. не ем колбасу. похудела за две недели на 2,5 кг. а и ещё много много воды, просто воды, не чай, не кофе.

Привет! Мучает тот же самый вопрос! Может устроим пробежкам колясками на Татышева!?

@katty_shirko, где бы сил взять ✊🏼 со мной ещё подруга сидит 😅вот я за подругу больше переживаю чем за себя, боюсь что сорвётся 😑

Я с пн стараюсь не быть похожей на тюленя. 1300 скинула. В планах 4 кг🙏🏽

🙄😆

😆

@lerok, 😂😂😂😂😂

мне б наоборот поправится чуть😂

@700, оооо!!! Я за!! На роликах все хочу покатать!)) надо устроить 😎👍🏻

@marymirabell, о!! Поздравляю!! У меня в планах 2 кг ещё и я буду стройная как лань и довольная как слон😎

@lerok, хахах😂😂😂👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@dianadiener, я меньше своего веса до Б, но меня не устраивает мой живот😁😁😁😁😁😁

Я меньше своего веса до б, но тоже вот тело совсем не устраивает (( тоже дома занимаюсь ( а вот с едой вообще не могу взять себя под контроль (

@katty_shirko а вакуум этот эфективней чем просто пресс качать?:) я пока вообще на живот что-либо боюсь делать 😁

@katty_shirko, главное чтоб не наоборот 😆👍🏼

@marymirabell, точно😂😂😂😂

Девочки, что за вакуум? Как делать?

@katty_shirko, ..и на роликах и просто на ногах.. Поехали в понедельник!? Тебе во сколько удобнее!?

@700, наверное , после обеда☝🏻️☺️

@selenta, не объяснить тут, наберите в ютубе 😎👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@selenta, вакуум для живота )

@katty_shirko, ок. Давай после трёх. У нас бассейн в 13:40. До связи!

Греча, курица , и овощи моя еда уже 3 дня ...плюс кардио хочу жирок убрать с живота . Дома качаю ноги , попу , пресс...дала себе месяц чтобы увидеть результат , осталось продержаться ) если будет результат то значит можно продолжать дальше )

Вакуум и планка 👍🏼 сколько в ней стоишь? 😏

@lerok , вот это по мне 😆😆😆😆 а то придумали, пресс💪, диеты 🍏😁

я ленивая на спорт, поэтому взялась за массаж! сама себе делаю каждый день банками, уже неделю и уже вижу результат😊

@jiento4ka, ой, тока вчера начала 😪😪минуту пока 😪

@700, окай☺️👍🏻

@katty_shirko, я точно этим летом такая буду 😂😂😂 Мне больше всего помогало похудеть без лишних ограничений - подсчет калорий! 👍 вес быстро уходил и кушать все можно, не чувствуешь себя ущербной.

@lerok, отличная идея! пойду труханы растягивать 😁👌 еще б пляж найти где жирнее теме, а то как гляну одни модели ходят, аж в песок зарыться хочется 😈😂🐷

@katty_shirko, за раз минуту или в сумме?

@jiento4ka, за раз!))) второй раз был только 40 сек))))

@jiento4ka, устала на втором подходе😂

Откуда у тебя моя фотка в ванной?

@alyona, 😆😆😆😆есть связи😎

@katty_shirko, ну так-то это сильно!! 💪🏽 лучше по 30-60 сек за раз несколько подходов. Дольше 2 мин нельзя в статике стоять 😊

Ни фига😔 стою на отметке 59 месяц уже👻 что с этим делать быстро и безопасно для гв ума не приложу. К тому же очень хочется брауни🙈

@jiento4ka, это из за йоги я выдерживаю 😅😎а почему нельзя!)))???

@tay_art, Оооо.. Может что то изменить надо🤔🤔🤔🤔

@katty_shirko, с утра до ночи в зале работать если только...😕 так у меня дети🤕

@tay_art, эх((((( ну может , это твой вес😎и все, организм говорит : хватит,Таня, пошли есть Брауни 🙈😂

@katty_shirko, так вот именно что не мой... Жир то висит 🙈

@jiento4ka, А может от брауни я похудею? А лена? Про статику тоже интересно

@tay_art, похудеешь 😈 Лена ела Брауни мой и не поправилась 😂надо испечь и приезжай с Леной😂👍🏻

@tay_art, хренас два а не брауни😈 сегодня жду! 💪🏽@katty_shirko мышцы сосуды сжимают, кровообращение нарушается ))

Куда тебе задеть, тебя скоро видно не будет! ))

щас сижу и понимаю что нога по дивану растеклась))) надо наверное чтото делать... может с дивана встать😂

@janeste, хахахах😂😂😂хорошее начало😂😂😂😂

@katty_shirko многообещающее😝