На Вашем сроке не знаю.. Советы надо выслушать и смотреть по самочувствию.Я для себя решила следить за набором веса,ибо тяжело будет и мне и малышу,особенно конец беременности выпадет на лето. .. разгружаюсь на фруктах,чувствую себя отлично.(А Вам уже чуток осталось,скоро похудеете)))

Вас клизма очень хорошо разгрузит.👍🏼😉

Не советую перед родами. Вдруг начнете день разгрузки, а ночью придут роды? Сил не будет, слабость, аккуратно с этим

Рис с небольшим количеством изюма и 1 литр жидкости(я пила сок березовый). Но 1 день только так можно. Это именно разгрузка.

Я бы на вашем месте уже не делала конкретные разгрузы. Просто можете поесть кашки, фрукты, попить кефир) часто кушать, но по чуть чуть )