Дорогие девочки, если вас как и меня в период беременности не миновала такая не приятная штука как целлюлит (апельсиновая корка😱🍊), то я с радостью поделюсь с вами своими простыми и доступными способами профилактики и борьбы с этим дефектом, и будет здорово, если вы то же поделитесь своими секретами!🙏🏻😊😉 Итак, утром принимая душ, я делаю деликатный массаж мягкой силиконовой рукавичкой, от стоп и до груди, плавными круговыми🌀 движениями поднимаясь вверх🔝, в области бедер и ягодиц делаю более интенсивный массаж, а переходя к животику делаю его совсем мягким и нежным, грудь так же массирую очень нежными медленными круговыми движениями (не долго☝🏻️)! Далее принимаю контрастный душ (но так же в щадящем режиме, без ледяной воды🚫💦)! После душа наношу сразу (пока кожа максимально восприимчива) увлажняющий лосьон (или детское масло) на все тело. Вечером перед сном, принимаю ванну, не более 15 минут (строго соблюдая температурный режим, без эффекта парной❗️🚫) с морской солью и с добавлением разных видов глин (но чаще это именно черная глина⚫️), так же добавляю 5-7 капель эфирных масел (апельсин🍊 или лимон🍋), после ванны моюсь детским мылом с применением рукавички из натуральных волокон, так же нежными круговым🌀 движениями! Дважды в неделю (что бы не нарушать структуру и баланс кожи) делаю жесткий пилинг из простого молотого кофе☕️, так же уделяя особое внимание бедрам и ягодицам, после скраба тело мою простой жесткой мочалкой "Русалочка" (не люблю налет который может оставаться на теле от кофе)! Несколько раз в неделю, перед сном (2-3), после душа, промокнув тело полотенцем, делаю сухой массаж щеткой из натуральной щетины и уже после этого наношу масла (смесь делаю сама. Масло зародышей пшеницы+масло миндаля+масло шиповника+масло календулы. Но так же пользуюсь маслами авокадо,жожоба и моркови)! И обязательно (особенно в период беременности) избегаю в рационе таких продуктов как: 1) покупная выпечка🚫🍰🍪🍩; 2) газированные сладкие напитки🚫🍹; 3) молочных шоколад (особенно батончики с наполнителями!)🚫🍫🍭; 4) чипсы/сухарики🚫; 5) фаст-фуд🚫🍕🍔. А так же предаю большое значение "водному режиму", в среднем в день выпиваю 1,5- 2 литра чистой не газированной воды💙💧 (полезная привычка с ранних лет). По утрам натощак я выпиваю 1 столовую ложку оливкового или льняного масла (думаю на борьбу с целлюлитом вряд ли эта привычка влияет, но для кишечника и кожи положительный эффект оказывает) P.S. Желаю всем быть всегда здоровыми, красивыми и подтянутым!💪🏻✌🏻️💐