Дорогие девочки, если вас как и меня в период беременности не миновала такая не приятная штука как целлюлит (апельсиновая корка😱🍊), то я с радостью поделюсь с вами своими простыми и доступными способами профилактики и борьбы с этим дефектом, и будет здорово, если вы то же поделитесь своими секретами!🙏🏻😊😉 Итак, утром принимая душ, я делаю деликатный массаж мягкой силиконовой рукавичкой, от стоп и до груди, плавными круговыми🌀 движениями поднимаясь вверх🔝, в области бедер и ягодиц делаю более интенсивный массаж, а переходя к животику делаю его совсем мягким и нежным, грудь так же массирую очень нежными медленными круговыми движениями (не долго☝🏻️)! Далее принимаю контрастный душ (но так же в щадящем режиме, без ледяной воды🚫💦)! После душа наношу сразу (пока кожа максимально восприимчива) увлажняющий лосьон (или детское масло) на все тело. Вечером перед сном, принимаю ванну, не более 15 минут (строго соблюдая температурный режим, без эффекта парной❗️🚫) с морской солью и с добавлением разных видов глин (но чаще это именно черная глина⚫️), так же добавляю 5-7 капель эфирных масел (апельсин🍊 или лимон🍋), после ванны моюсь детским мылом с применением рукавички из натуральных волокон, так же нежными круговым🌀 движениями! Дважды в неделю (что бы не нарушать структуру и баланс кожи) делаю жесткий пилинг из простого молотого кофе☕️, так же уделяя особое внимание бедрам и ягодицам, после скраба тело мою простой жесткой мочалкой "Русалочка" (не люблю налет который может оставаться на теле от кофе)! Несколько раз в неделю, перед сном (2-3), после душа, промокнув тело полотенцем, делаю сухой массаж щеткой из натуральной щетины и уже после этого наношу масла (смесь делаю сама. Масло зародышей пшеницы+масло миндаля+масло шиповника+масло календулы. Но так же пользуюсь маслами авокадо,жожоба и моркови)! И обязательно (особенно в период беременности) избегаю в рационе таких продуктов как: 1) покупная выпечка🚫🍰🍪🍩; 2) газированные сладкие напитки🚫🍹; 3) молочных шоколад (особенно батончики с наполнителями!)🚫🍫🍭; 4) чипсы/сухарики🚫; 5) фаст-фуд🚫🍕🍔. А так же предаю большое значение "водному режиму", в среднем в день выпиваю 1,5- 2 литра чистой не газированной воды💙💧 (полезная привычка с ранних лет). По утрам натощак я выпиваю 1 столовую ложку оливкового или льняного масла (думаю на борьбу с целлюлитом вряд ли эта привычка влияет, но для кишечника и кожи положительный эффект оказывает) P.S. Желаю всем быть всегда здоровыми, красивыми и подтянутым!💪🏻✌🏻️💐
Лучший комментарий
Комментарии
@dianachik, Спасибо большое!)))😊😊 На самом деле, если я хочу сладкого или мучного (или в целом чего то не очень необходимого организму) я кушаю это в очень маленьком количестве (можно предварительно выпить стаканчик воды, возможно после него вообще не захочется) и смотрю на часы- вечером ни-ни)))) А в целом когда привыкаешь питаться по определенному рациону, срывов практически не бывает, организм перестраивается и уже не требует молочного шоколада, тортиков и прочей ерунды, большинство продуктов начинает казаться излишне сладким и много их не съешь))))
посмотрела твои фоточки,такая стройняшечка,молодец,конечно еще и питание,не сложно ограничивать себя в сладеньком и мучном?
@bellko, Спасибо!😊😊 Все дело привычки и режима, хотя ленивые дни бывают у меня, а в первом триместре беременности я вообще спала как медведь, какой там антицеллюлитный массаж, главное было прилечь в любом месте!🙈🙈😂
@kirakiwi, да вы что я зимой глаза утром разлепить не могла! Для меня ваш режим подвиг - вы прям молодчина👑
@dianachik, @bellko Девчонки, на самом деле это очень быстро входит в привычку и в процессе не занимает много времени, не более 30 минут в день, утром 10 и вечером 20, еще это прекрасно расслабляет и засыпается очень хорошо после этих процедур)))) С появлением малыша времени будет намного меньше, но думаю профилактика сейчас даст свои результаты и после родов мне потребуется меньше времени что бы прийти в форму))))
@leyla-antares, Без условно с вами согласна, времени сейчас намного больше в сравнении с тем когда появится малыш, но думаю раз в неделю, что то подобное у меня получиться себе позволять😉 Хотя малыши это отличная физическая нагрузка, так что думаю благодаря ей о целлюлите можно будет точно забыть)))))
Мне кажется это возможно , если беременность первая , когда есть ребёнок все немного усложняется
всем кто пользуется глиной, добавляйте туда немного красного перца 👍
@dianachik, 😊Крепкого вам здоровья!🌹