Девочки, когда вы начали занятия спортом? Прошёл месяц, болезненных ощущений нет, и думаю, что…

Врачи рекомендуют не ранее 2х месяцев после родов начинать занятия

@supermum_of_superson согласна!

уже месяц 😍😱 я скоро к вам присоединюсь на прогулки летние😇 возьмете?

@nezabudka91, возьмем, мы тебя ждём!))

@irinasht хоть щас зовите) мб часик с вами сможем сползать) только не в лес 👆

Через месяц начала. Хотя врач была против

@nezabudka91, пошли завтра, мы в лес не ходим неделю, его обрабатывают

@nastyatrefilova, а ЕР? Не болело ни чего?)

@supermum_of_superson, а это рекомендация для тех, у кого ЕР были?

@irinasht, для всех

@irinasht, ер, ничего не болело, выделений не было

@irinasht написала тебе в вк в лс

Главное грамотно все делать,в это время -примерно год после родов (у кого как) из-за гормона релаксина возможны травмы при неправильных нагрузках на суставы ,так как они ещё не пришли в норму и очень чувствительны(под действием релаксина ,который вырабатывается для осуществления родовой деятельности ),вообщем легко повредить суставы...и внимание на почки,при прыжках и каких-либо активных действиях могут опуститься ,особенно если вы худенькая ,или быстро скинули вес...вообще я не очень грамотно написала ,почитайте подробнее и в путь🤗😉в зал ))🙌🏻😊я планирую в спорт через подгодика✌🏻️и по чуть-чуть ,но это вам по состоянию и самочувствию надо смотреть 💐

@mamulyaalice, спасибо!)

моя гиня говорила можно начать через 3 месяца после родов, я так и сделала, вначале бегать и кататься на лыжах начала, а в 5 месяцев разморозила свой абонемент в Бодибум))

Я была у своей спустя 2 месяца после родов она посмотрела сказала что можно начинать занятия спортом .