Как говорит мой папа хочешь жрать скушай яблочко 👍не хочешь яблочко - не хочешь жрать 😂

@mihaela.b, нууу, бока это меньше кушать ) тут качания пресса и обручи не помогут увы..

@irina_cher, u menea problema boka...

@mihaela.b, приседания отличные... Я делала этот "курс" только с весом, так эффект лучше

я тоже )) уже 3 день на диете )) и зарядку делаю