Блин, наверно никак... Надо просто не думать слишком много о родах😐 врач за вас будет думать 🙃 вернуть время, я б о другом думала, читала. Например, о гв- не так то все там просто, нужно мелочи всякие знать., о личной гигиене новорождённого- видео посмотреть и т д
когда тужитесь прижимайте голову к груди ( в предыдущем сообщении опечатка)
самое неприятное в этом процессе - это схватки, а сами роды не страшны, слушайте врачей, когда тужиться, принимайте голову к груди, чтобы сосудики не полопались в глазах. просто в первую беременность мне об этом никто не сказал, а во вторые роды я все посмотрела, почитала и была готова
посмотреть, почитать про них, как себя вести, пойдёте на роды уже подготовленой и страха не будет
Это уже не первая беременность поэтому уже знаешь на что идешь. Так как при первых родах все было мучительно долго поэтому сейчас одолевает страх повторения