Привет всем беременняшкам и мамочкам! Сегодня 4 день запоров☹ кажется эффект дюфалака заканчивается…

Чернослив купите,и 3-4 штучки в день ешьте

включите в рацион побольше овошей свежих .сечас сезон как раз пошёл

Я тоже раньше страдала, мне посоветовали пить на ночь именно перед сном кефир 2,5 %, 1 стакан и не меньше, и знаете реально помогает с утра выпью стакан воды и после завтрака хожу каждый день😊

Организм привык к дюфалаку, больше фруктов и супов.

@ayana_89 , кефир, да, мне тоже помогает👍

@dias_gyuzal_aizat, @e1981 @ayana_89 @dasha949 @dishaik спасибо попробую сегодня все😂 ато совсем страдаю 😁

Я киви кушаю когда запор . Помогает

@aik555777aaa, сколько за раз?

Можете прям сейчас начать)))Туалет же рядом если что?) Да так моментально и не подействует) А вообще ОЧЕНЬ неприятная оказия, аж до слез 😰

2 штуки кушаю на ночь. И утром выходить все )))

Дюльколакс пико👍😊

Попробуйте киви)

Я ем киви, 2 -3 шт в день, чернослив через день), и кефир на ночь.

киви👍

@dishaik, @aik555777aaa @aigerim02 да рядом 😊 иду в магазин 😊

@keller711, спасибо

каждый вечер перед сном кефир, пью с 12 недели, никаких проблем тфу тфу, хотя раньше всегда были проблемы с этим😬

Я ем киви. Классно помогает.

мне ток свекла помогла))) Ой что я ток не перепробывала в начале беременности..... сейчас тфу тфу нормализовалось все!!!

Не просто кефир, а разбавленный с водой! Чернослив, вообще любые овощи, фрукты

я по утрам ем киви, а на ночь обязательно стакан кефира выпиваю или нарине несладкое - только свежие однодневные, двух и трех дневная кисломолочка говорят уже наоборот крепит. иногда добавляю в кисломолочку чайную ложку растительного масла.

Как то я тоже мучалась, не помню кто то подсказал, чайная ложка подсолнечного масла по утрам натощак, первые дни неприятно. а потом с горла глоточек и вперед. И я забыла про проблему свою.

@aikosik, ого как смело 😊 а это ребёнку не вредно ?

http://www.pinetka.com/beremennost/shkola-buduschih-mam/podsolnechnoe-maslo-pri-beremennosti-polza-i почитай вот тут, не плохая статья

Я запаривала на ночь чернослив стаканом кипятка, утром натощак пила, и после завтрака либо +/- ходила к белому и верному)