Что можно перекусывать на работе, чтобы не навредить весу?

@iren8989, и помидорки))) вкусные 😋😋😋

@iren8989 покупай творог (нормальный), делай дома творожки и с собой бери)) я своему раньше на работу делала

Яблоки , отруби, сухофрукты, немного орехов они очень сытные 👍🏼

@kabanova_am, есть их до 12 часов. А днем только вареное и не соленое:(((( кефир и т.д...эх

@iren8989 😱чет новенькое

@kabanova_am, запретили 😆😆😆

Пюрешки! 😋😋😋 Классная идея! Я морковку нарезаю полосками и вожу с собой в пластиковых стаканчиках))

фрукты !!! ешь бананы ))))

@roxxy92, плюсую! пюрешки выручают!

Я ем свежие огурцы, помидоры, болгарский перец из овощей или ананас, клубнику, сливу, голубику из фруктов на перекус)

Фитнес батончики, они сытные и не калорийные )

Бананы 2 штуки, горсть орехов, кефир

@kstepanova88, а помидорки?))))))

Ешьте огурцы свежие)))

Ем яблоки всё время🍎)))

Я перекусываю фруктами, сухофруктами, хлебцами, орешками, кефирчиком.

@roxxy92, ммммм!!!!! Сегодня попробую😘😘😘😘😁

@iren8989, ну я маленькие баночки покупаю, их удобно носить)) ну я не набираю, у меня 29 неделя плюс 7 кг, надеюсь не от пюрешек

@roxxy92, да )))))???? И от них не набирают?)))

@mandarinka777, а кофе часто пьете?

Я нашла выход с перекусами)) покупаю детские пюрешки с яблоком или фруктовые)) и лопаю с активией обычной)) и вкусно и сытно🙌🏻😊

любая каша усваивается быстрее белковового завтрака. я читала эксперементы, когда одну группу кормили кашей, а другую белковым завтраком (убей Бог не помню каким). те, кто ел кашу быстрее захотели есть и голод был сильнее.

ну и по себе. Я после каши быстрее хочу есть. да так, что желудок сводит.

Попробуйте добавить белок к каше?)

Каша с утра - это самый лучший вариант. Потом через часок можно водичку попить, и как раз ещё через 1-1.5 перекусить)

@annabenua, если каша 3х минутка, то понятное дело, в ней мало полезных веществ и мало энергии она даёт. Лучше брать овсянку, которая варится не меньше 15 минут. Можно добавлять белок. Медленные углеводы как раз дают энергию и насыщают)

@iren8989, ну тогда не знаю...меня работа отвлекает некогда есть там...завтракаю не плотно дома,потом кофе и обед и все вечером как припрет могу обойтись стаканом молока или ряженки ...на жор в эту беременность совсем не пробирает чему очень рада

@mandarinka777, нет! Не помогает! Орехи никак не хотят меня насытить:(

@svr, герой!!!!!

Фигня эти яблоки, есть как хотелось так и хочется после них... Не заморачиваюсь ем посытнее и работаю спокойно дальше.

Фрукт ,горсть орехов

Я яблоко или другой фрукт-овощ ем, иногда батончик злаковый типо мюсли. Я к 20 неделям набрала не больше 1 кг.

@iren8989, если б меньше кушала,уже давно бы скинула😊🙈

А я отвлекаю себя работой, прогулками, тоже рот не закрывается, ем мороженое по 2 шт в день, сегодня буду стараться по таймеру кушать и немного, мини разгрузочный день, тк впереди Пасха и куличи😋😊! Много воды пью, главное постараться и все получится👌 Правильно девочки выше написали, думать, что ребёнку вредно булочки )

@julia01051984, ого!!!! Ну всё равно это круто!!! Постепенно все скинется😊😊😊😊

яблоки...творог...

@larechka, мучное тоже иногда хочется:;(((( если только раз в неделю можно будет позволить себе что то вкусное:))) это да, сама не хочу страдать от этого:(

@iren8989, 6-7 осталось😭

@marierose, вес ребенок набирает от мучного. От яблок никак не наберет. Может конечно изыбыток витаминов возникнуть если 20 в день есть😊

после каши быстрее всего хочется есть. это ж углеводы. мне трже хотелось есть постоянно. загрызала перчиком болгарским

@iren8989 ой я что бы ни ела на завтрак,есть хочется всё равно потом и очень быстро,поэтому на работу всегда беру что-то для перекусов-мини-бутеры, батончики без мюсли или фрукты.кстати,что интересно,я почти не ем мясо сейчас, вот не хочу и все,а на ужин фруктовый салатик заливаю молоком или ряженкой-великолепно!!

@tatashkas, огооооо!!!!! 3,5 ! Оболдеть!!!!!😊 почему мой сыночек не забирает?((( хотя на УЗИ сказали что чуток больше нормы😄

@iren8989, овощи всякие брала с собой, творог, главное не булки! Вы думайте о малышике у меня коллега односрочница лопала пирожки и бутеры как перекус, в итоге +25 кг и лежит сейчас в больнице, что то там от набора веса передавило. И вам будет ходить и рожать легче. Я ем все и очень много, но исключила мучное, оно не мне е ребенку не полезно.

та же фигня. Постлянно хочется есть, все равно что. (( уже плюс 8 ((

@julia01051984, а как сейчас? Много скинули?

Ешьте 😊

@marierose, да мне тоже врач сказал что яблоко максимум 1 раз в день:( вот слово ряженка меня очень привлекает😊😊😊😊😊😊😊😊

Хотя!!!это все конечно очень индивидуально.Я до 12 недель просто не могла наестся с учетом чувства тошноты.Ночью стандартно просыпалась от жуткого голода.Шла и ела.Полноценно.Сначала ругала себя,что буду жирная корова.Потом забила.Решила если малыш требует еды,то надо кормить.Сейчас 23 недели.Общая прибавка в весе 3,5 кг.Все что я ела забирал и забирает сыночек

Есте когда хотите просто порцию минимализируйте по Максиму и всё будет хорошо 👍🏻 . Я ем очень часто но по чучуть , стараюсь налегать на овощи и фрукты . Просто тоже рот не закрывается 🍊🍐🍓🍇🍋🍈🍎🍉🍌🍏🍒🍅🍍

@svetlanka2108, кашами:) овсянка, гречка! Говорят, что после каш есть не особо хочется, но нееееее:))))

Как я вас понимаю😳Я наела 22,все время что то хотелось,после родов 7 осталось ещё во мне

@larechka, @libo яблоко ем;) только если 2 съесть , и то мин через 40 завою🙈🙈🙈 это какой то кошмар ей богу😆

Ряженка!

А завтракаете чем?

Морковку,огурчик

@beanderful, @ololol неее, вода не помогает😄😄😄 пробовала 😄

яблоками не увлекайтесь,не знаю,правда или нет,но видела тут девочки писали, что они как-то способствуют дополнительному увеличению веса малыша.А так фруктами затарьтесь и вперед,ряженка,кефирчик тоже неплохо.

Сухофрукты

Выпейте стакан воды :)

Мини морковка, яблоко, слива😊 пейте воды побольше. Хочется есть - стакан воды👍🏻

Я так же набрала))) и сейчас уже +16кг))) пофигу) потом скину

Не парься и ешь!!!!

яблоко, творог

Яблоко!