я почитала про весь вред и пользу, и решила, что 10 минут можно, даже в инструкции пишут, что понемногу. бывает, что 2 раза в день, бывает несколько дней не прыгает, в основном, когда настроение очень прыгучее, то сажу, но если ей надр, она и в кровати встанет и попрыгает:)