С сегодняшнего дня я ежедневно буду писать #100СоветовКакПохудетьПослеРодов. Следуя советам, вы…

С сегодняшнего дня я ежедневно буду писать #100СоветовКакПохудетьПослеРодов. Следуя советам, вы постепенно сможете перейти на правильное питание, научитесь контролировать свое пищевое поведение, победите послеродовой жор, улучшите самочувствие и обретете стройные формы. Просто каждый день добавляйте новую правильную привычку в свой образ жизни. Итак, поехали:

1. С сегодняшнего дня определите для себя размер порции. Можно для этого даже купить специальную тарелку. Или просто всегда есть с одной и той же тарелки и не брать добавку, даже если чувствуете, что не наелись. Это чувство голода ложное, насыщение придет чуть позже. Главное, здесь, конечно, объективно оценить размер своей порции, не делайте ее чрезмерно маленькой, иначе вы рискуете сорваться и сделать проблему еще больше во всех смыслах.

#fitness_vn