девочки,кто страдает запорами?как вы с ними боритесь?надоело уже...спазмов нет,а ходить в туалет боюсь,потому что…

я беру 4% вкуснотеево,хотя это настолько индивидуально,что каждому помогает свое.

@kate30387, а ряженка без разницы какая? Я даже не знала, что она хорошо помогает

ряженка перед сном,и на утро все хорошо.

чернослив,свекла с маслом👍

надо киви сходить на рынок купить

Кушаю фрукты и овощи) йогурты... Проблем нет

Шпинат для гемоглобина ем. В итоге стабильный стул.

Ем по две киви каждый день и хожу как часики, даже не напрягаюсь, а вообще всю жизнь страдала запорами по три дня стула не было

Если долго не можешь покакать- микролакс. А вот каждый день кефир с отрубями

Нормазе

И мне понравился микролакс. А кто считает что с запором можно бороться при помощи питания, тот по сути не знает что это такое) для меня эти клизмачки были просто спасение!

Чернослив +йогурт или кефир +клетчатка.все взбиваю в блендере ,настаиваю ещё 15 минут и пью ,от Дюфалака живот просто раздувает и нереальные газы 🙈приходилось даже спать по разным комнатам ,ибо стыдно 😂 купила ещё льняную кашу на ужины☺️кефир с клетчаткой утром пью так как сладенького хочется☺️

Вот такая Минеральная вода👍🏻прописываЛ диетолог. 40 мл на голодный желудок и через 10-30 минут результат

Микролакс 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻Всем советую !!! Всем всем всем !!! Это мое спасение при беременности было , после родов и сейчас !! Действует за 3 минуты ☺️☺️☺️☺️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Дюфалак - легко и само

Регулярно, а не от случая к случаю- кефир, чернослив (я его и так кушаю, и в творог добавляю), киви, воды побольше, глицериновые свечи..

Мне посоветовали рецепт! Помогает супер! Банан, чернослив, зелень(укроп, петрушка) и все измельчить с помощью блендера, утром на тощак, кстате очень вкусно! Очень помогает и взрослому и ребенку, можно ещё яблоко добавить! На себе проверено!

Глицериновые свечи

@milla447 мне тут девочки советовали фитомуцил(с кефиром мешала), вот это единственное что мне помогло и 100проц безвредно

Хилак форте, никакого слабительного действия просто регулярный стул

Киви👍

спасибо девочки мом

Дюфалакт. У меня всю беременность проблемы с туалетом. Ни чернослив, ни свёкла не помогали)) если совсем беда и не ходила несколько дней- глицериновые свечи

дюфалак пью практически каждый день. помогает, но раздувает жутко в свои 11недель выгляжу на все 25 😂😂 тоже незнаю как спасаться,но ничего больше не помогает 😢😢

с утра 2 стакана воды,салат со свеклой и маслом,фрукты овощи

всю беременность страдаю. пила и дюфолакт и эйбикор толку мало от них. киви на ночь со шкоркой помогает. а так я спасаюсь микролакс либо свечи грицериновые через раз, а когда и сама справляюсь и так все 38 недель(

На ночь кефир,а утром пол стакана воды.

Дюфалак . Можно во время беременности и лактации.

кефир перед сном и фрккты

Вареная свекла с черносливом 👍

а лекарства никаких не приписывали?

ещё утром натощак стакан воды. через 30 минут 100% результат

Стала на ночь пить стакан кефира ,прям перед сном,все нормализовалось

мне винегрет помогал с большим кол-вом масла растительного или чернослив.