@varnika, ссылка пожалуйста

@elenasotnikova, а можно и мне ссылочку)))

Девочки ,как ссылку сохранили?а то боюсь потерять)

@elenasotnikova, уже увидела

@elenasotnikova, можно ссылочку 🙃

@elenasotnikova, вот блин 😒

@kazjavochka, к сожалению, только боль во всем теле)

@elenasotnikova, вообще ничего???? Там такие упражнения!!!???!!! У меня просто времени пока нет

@alenka_filatova, я по Смольной делала, не ленилась. Но ничего

@kazjavochka, если не ленится то хороший результат ))я ленюсь,и не делаю все как говорится ,но результат есть ))

@alenka_filatova, и как результат? Я тоже на покабока, но ещё ни как добраться не могу до них

а я худею по занятиям от юли смольной

@elenasotnikova, спасибо💐

@elenasotnikova, спасибо

@elenasotnikova, уже увидела)))

@elenasotnikova, киньте ссылку, плиз)

@elenasotnikova, спасибо

@anutki_mama, ссылка

@elenasotnikova, можно мне тоже ссылку

@112211331144, @alenka_filatova @dasha29 @fe_ta @hakunofa @intriga0891 @lakris @laura0410 @nastya_156 @olesya_ky @shpuntik @sua1983 @tanya_leva_2502 ссылка пожалуйста девочки, худейте на здоровье)))

И мне!!!!

и мне если не сложно , пожалуста ☺

@elenasotnikova, и я хочу🙏

И мне скинь

и мне тоже пожалуйста если не трудно вам🙈☺

И мне давай 😄😄😄в спортзал пошла на днях, хотя тоже вес мой же как и до беременности, но по см че то проблемно 😎

и мне пожалуйста!

даешь в народ ссылку!!!))) 😊😊мне тоже можно?)

@elenasotnikova, и мне пожалуйста

И мне ,пожалуйста)

Мне тоже, плизззз!

@elenasotnikova и мне,конечно,давайте!!!!

@elenasotnikova, и мне можно, спасибо

@elenasotnikova, и мне, если не сложно)

@elenasotnikova, можно и мне ссылку)🙏🏻

@olesya_ky, сейчас кину

@elenasotnikova, а можно мне ссылку?)

@intriga0891, спасибо, обрадовали! Я пятый день сегодня. Мне сестра скинула ссылку и там на две недели расписано все. Могу скинуть в лс. Не ожидала такого эффекта и так быстро. У меня хорошо бока ушли. Меньше стали чем до беременности

@alenka_filatova @elenasotnikova девчонки,а Вы долго уже занимаетесь?!?я раньше хорошо на этих занятиях худела,а сейчас неделю просто дышу правда бодифлексом,ленивая жопа...промотивируйте меня)))

@elenasotnikova должен уйти,но позже,может через месяц регулярных занятий...буквально вчера читала.

@alenka_filatova, мне, кстати так и сказали, как @fe_ta . Но вот думаю, это получается, мышцы нарастут и я останусь с этим весом??? Или все - таки вес уйдёт?

Жир легче по весу , чем мыш масса.

у меня так же по сантиметрам меньше а вес на месте и ни на грамм ни меньше